こけし会長の自転車ブログ

自転車に夢中のDTPオペレーター兼デザイナーという設定。

 

1/15~1/22 風の歌 

1/15(月)8の字


smart_img.jpg

また8の字。
某所にてクルクル。

これ客観的にみて変な人なんだろうな…。



1/16(火)INC


4人で。
シマケンが相変わらず強い。力技でグイグイ。
こけしのおっさんは一番楽なトコロ探してついていく。

6周目からおとなしくなってきたので、
今度はこっちから何度も仕掛ける。

まあ、ついてくるよな…
昔のシマケンならこのあたりでタレてたのに…。

ラスト、コーナー曲がったあたりでシマケンが行くの分かってたけど、
ナガタさんに任せようとしたら思っきり前でタレられた…。w
この局面で人の力をあてにした自分が悪い。

先週に比べたらインターバル凶悪だったけど、
しっかりついていけるので調子は悪くない。よかった。

今日はノーたぬき。

c2eab5da.jpg




1/17(水)ローラー


maxresdefault.jpg

雨…ローラー。
20m走をば。

1本目 255W
2本目 245W

ん~あまり上がらない。
まあ疲れが抜けてない感じがするし、
こんなもんなのかもしれない。



1/18(木)もがき練


que-10127374485.gif

湾岸練にナガタさんしか来なかったので、
2人で もがき練やることに。
10本くらいやる。

1本やるごとにフォームをお互いに確認しながら。

最後の1本でナガタさんの加速がかなり
よくなってた。

ロードやってる人はギアで加速するから、
ペダリングやフォームが疎かになるんだろう。

結局、こういう練習をしてないから
できないんだろうなあと、
我がことながら思う。



1/19(金)おやすみ


o0400024011244982459.jpg


昼くらいから寒気がする…
暖かい日なのに…いや~な予感。

大体、週末追い込んだあとで
マスクするの忘れて電車に乗っちゃうと
一発で風邪をひくんだけど…。

今シーズンはもう二回も風邪をひいていたので
気をつけてたんだけどなぁ。


それはともかくカレー。





1/20(土)おやすみ


朝カフェの募集を前日の朝かけて、昼に寒気。
朝起きると熱はないけど、チトだるい。
雨がパラついてるのでお休みにして寝ることにする。

9時頃起きて病院へ。
ちょっと発熱しはじめている。
インフルの検査は平気だったけど…
どうも発熱してから6時間位あとじゃないと検査結果でないみたい…。


業務スーパーでSEIちゃんの奥様と会う。

いつも通り「苗字」ちゃんは?とSEIちゃんの所在を聞くが、
よく考えたら奥様も「苗字」ちゃんなので、
今聞いたことはすごく分かりにくく
あるいは矛盾した問いとなってしまったのではないだろうか…
とかよく分からないことを悶々と考えた時点で


おれあるな!


帰ってとっと寝ることにする。
昼寝して起きたら、更に発熱…薬効いてねえなぁ。
こりゃやばいかも…。





というわけで、大磯クリテはDNSすることに。
うーん、積み重ねが出きてきた頃に風邪引くのは…
こけし的によくあること…。




1/21(日)おやすみ


朝起きると悪くはなってないけど、よくもなってない。
インフルじゃなさそうだし、
今日一日寝てれば治りそうだな~と、
引きこもりを決め込む。


どうせなら雪降ってから
風邪になってくれればよかったのになあ。


そんなこんなで正月並みにダラダラした
こけしの週末が終わりを告げた。

…だが、こけしの不幸はこれで終わらなかった。











風の歌
風の歌
posted with amazlet at 18.01.20
GRAPEVINE
ポニーキャニオン (2010-11-17)
売り上げランキング: 318,745


category: 練習

TB: 0    CM: 0

1/9~1/14 Doo Bee 

1/9(火)INC


坂でガツガツあげる人がいない珍しい日。

調子悪くないしこのペースなら~
と思ってたら6周目のもやっしーの
坂のアタック?に千切れる。
足が重くて動かない感じ?

心肺機能とかは平気なんだけど、
筋肉が反応しない感じだった。

疲れがあるのかもしれないなあ。


あと、途中でタヌキ飛び出して来た。
タヌキ多すぎ…。






1/10(水)8の字


風に煽られて縁石に乗り上げる。
茂みの葉っぱ、美味しゅうございました。
ほんと、恥ずかしい…。情けない。





スポークがりがり。





1/11(木)湾岸練


タグさんが調子悪いのにグスト取りに来てくれた。
本当にありがとうございます。
本体無事だけどそのまま預けて、ヘリウムで。

こけし、ナガタさん(シリーズエントリー)、
パックスなスズキさん。

2周目、1本目はナガタさんにひかせていただく、
いつものパターン。
遅れて合流、どぐまん。

2本目、どぐまんの後ろから…





普通に横に並んじゃうと勝てない…

3本目、どぐまんが坂から飛び出す。
ちょっと、んー、どくまんの脚質でそれいけるかー?

ナガタさん、ありがとう。
からの、どぐまん合流して
「まだ、みんな息が整えてないだろう」と早めに発射。





4本目、ナガタさんが坂の登りで先行。
どぐまんが追走…と追いかけない。
ここで中途半端に追いかけると、ついてきちゃうな…。

と、スプリントのつもりで一気にナガタさんに飛び乗る。
ちょっと後ろで休んでからスプリント。





スプリントはヘリウムのほうがいいかもな~。
自転車振る時に軽くハンドル押し出してやる
イメージなんだけど、
自転車に多少剛性があったほうが、
反発してくれて振りやすい。



1/12(金)おやすみ






1/13(土)なべプロ練


なべプロが幕張に遊びに来たので、
はんさんと集まれる人たちで練習。

集合場所に行ったら待てど暮らせど誰もこない…。





「間違えた?!」と思ってFB見返すけど、間違ってないし…
15分すぎても誰もいないと、流石に慌ててくる。

…そしたらみんな、はんさんの家に集まってゆっくりしてたらしい。
もうやめてよぉ、

「35過ぎて待ち合わせ一つもまともにできない人間なのか、俺!」

って泣きそうになってたよぉ(..´Д`..)





もがき練。
もがき一本やるたびに一度止まって、
みんな なべプロに質問する。

最初、うまく自転車振れなくて
軽いギアに慣れないからかと思ってたけど、
重心が高いのを指摘されて、
骨盤の位置を意識したらだいぶよくなった。

人より極端に体幹弱いのか、
普段から意識してないとダメだ~。

午後は練習に参加できないので、
一人でその後も1時間くらい練習。
感覚忘れないうちにやれて良かったかも。


夜は はんさんの家で呑み。
いろいろな自転車の映像見ながら。
プロと呑んでるってだけで、いちいち勉強になるなあ。





翌日は手賀沼練だったので、あまり呑み過ぎない程度に帰る。
翌日仕事ならもっと飲むけど(ダメだろ)。



1/14(日)手賀沼練


もやっしーと、まあ何人か来ればいいかな~
と思ったら結構集まった。





途中でふたパックに。
ジマさん、ツッチーさん、ヅカさん、遠藤さん、
SEIちゃん、こけし。


途中で一人また一人といなくなる…





9周目にジマさんと遠藤さんがいなくなって
ヅカさん、ツッチーさん、こけし。

このままいくと、ツッチーさんとラスト2人きりになっちゃう…
と思ってヅカさんを助けるべく前で長く引いたり…。
10周に入る坂でヅカさんが大きく遅れる。

ラスト、つっちーさんと2人。
脚力差を考えるとどこかであっという間に置いてかれる可能性もあるので、
向かい風区間もしっかり引いて、脚あると見せて
簡単に飛び出させないように…。

ラストの一瞬だけなら…
スプリントなんとかならないかな…と。






…つまり、チョイさし狙い。






見事に引き離されて置いていかれました。


今日のカレー。






Doo Bee
Doo Bee
posted with amazlet at 18.01.17
ズボンズ
EMIミュージック・ジャパン (2000-08-30)
売り上げランキング: 211,398

category: 練習

TB: 0    CM: 0

1/2~1/8 でっかいクエスチョンマーク 

1/2(火)ローラー




実家から帰って来て
そーいや、ヘリウムのポジションいぢってないや、




あ、逆じゃね?
フツー逆から写真撮らね?





ステム詰めてたのを元の長さに戻して、
サドルを少し前に。
ん~難しいな。
どうしてもグストには合わせらんない。

グストの方もちょこちょこいじる。

ヘリウムにパワーメーターついてるので
そのままローラー。

20m 230w
10m レスト
20m 262w
10m レスト
20m 260w


30日にしっかり追い込んでるけど、
2日空いてたから、思ったよりパワーが出た。




1/3(水)長柄練


ヅカさんがやって、というのでまあ、主催はこけし?

メンバー見て、んー、力の差がありすぎるやなーと。

1パックは、 高岡さん、もやっしー、まこっちさん、
ヅカさん、王子、こけし。
脚力差というか、変なローテしない人達?

ほんとはSEIちゃんとかに2パック、3パック、
特にY岡に声かけて欲しかったのな~(..・ω・..)


2周くらいして、あ~先長いわ~(..´Д`..)と思う。

5周目から
こけし→もやし→まこっちさん→高岡さん→王子→ヅカさん
の順になったけど、
自分が下がってる時に もやっしー と まこっちさんが
いいペースでひくから辛かった。
向かい風区間で下がるとモロ爆風食らいながら下がってるのに
みんな風避けてるから集団のお尻が遠い…。





こういうのうまく調整しながら走れないとダメだな。


9周目はもう「むりむりむりむり…」と思いながら
10周目の登りで切れる。
誰が踏んだかとかもう覚えてない…もやっしー?

王子が自分の後ろからペースで追い上げて、
ギリギリ信号で追いつく。
先頭6人から自分だけ切れる。

たらたら~と走ってたら、
第2パックの先頭が追いついてくる。
吉岡、番場さん、石丸さん、よいしょと飛び乗る。

裏の登りで吉岡がアタック。
石丸さんが遅れて番場さんとこけし。
吉岡は荒ぶるようにひきまくってるけど、
これ最後アレなヤツや。






番場さんの飛び出しに反応できなかったけど、
吉岡はかわしてゴール。
うーむ、褒められたもんじゃないな。




今日のカレー。

しかし~10周とかマジしんどいな。
前日ぐらいから心構えが必要になってくる…。

これ休日の過ごし方として正しいですかね?




1/4(木)おやすみ




ちょっと週末に予定が入ったので今のうちに個人の仕事やっておく。




1/5(金)ローラー





金曜日はいつもお休みにするのだけれど、
木曜日に休んでビミョーなとこなんでローラーすることに。

20m走 255W
あかん…260Wいかんわ…。
10mレストしてタバタ…。

4本目で400Wいかない…&脱輪。
うう…やっぱり固定ローラーほしい…。。

集中切れたので終り、ちょうど1時間。




1/6(土)お手伝い


シクロクロス千葉の設営のお手伝い。
夕方から用事があったので途中まで。
今年も杭打ったり、テープ貼ったり。
メチャ風が強いからいつもテープ飛ばないか心配になる…。

それにしてもコース作って走らない…ってのはどうなんだろう?
来年あたりちょっと考えとこうかな…。





1/7(日)もてぎサイクルマラソン


サイトウさんの代走で。
年代別なので入賞しないとまずいな~と思ってたけど、
スプリントで想像以上に埋もれてギリ6位。(..^_^..;)

去年よりラストうまくやってやる、と思ってたのに
去年以上に埋もれてしまった。


HPy.jpg


もっとこういうレースに出なきゃダメだなあ。


SnapCrab_No-0066-9-267x300.jpg


レース展開は去年のように逃げも出来ず
ペース上がらず最後まで…。

途中で目の前で落車があったものの、
ちょっと危ない匂いがしてたので





前開けておいたら直前でしっかり止まれた。
隙間が多くて助かった。(..^_^..;)
集団の後ろまで下がってしまってたのでそのまま1周半くらい
TTやってジョイント。


あと整列かなり後ろだったから前が意外と遠かった。
この人数でコーナーはちと苦手だな…。
エンデューロも出るようにしなきゃ。


…と数え上げればまだまだキリがない、
反省だらけの初っぱなのレースだった。



それはともかくカレー。






1/8(月)おやすみ



レース込みで160kmくらい走ったので、おやすみ。
おやすみというか、ダラダラ自宅で作業してたら
思ったほど仕事が進まなくて…


f56aa33d01e7428110ddb566a3573ce9_600.jpg




ゆらゆら帝国 III
ゆらゆら帝国 III
posted with amazlet at 18.01.17
ゆらゆら帝国
ミディ (2001-02-21)
売り上げランキング: 33,189




category: 練習

TB: 0    CM: 0

12/25~1/1 それではみなさん良い旅を! 

12/25(月)クリスマス 8の字




沖縄練の後かよ!
ってぐらいの疲労困憊。
風強い。寒い。

また某所にて8の字。
正直これが上手くなったからって強くなるかというとビミョーなんですが、
やる気があるときにその練習するというのは集中力もでるし、
大事なことだと思うのです。

ちょっと集中切れたらボトル拾ったりとか、
体幹の使い方を覚える、って意識で
ちょっと小技の練習やっておりまする。はい。



12/26(火)INC


今年最後のINC。
練習場所に向かう道でタヌキが目の前を走り抜ける。

可愛い、と思って慌てて止まると向こうも止まってこっちをみてる。
写真、写真、と慌ててスマホかざしたら
その瞬間にピューンと逃げて行った。

ん~残念!






シマケン、永田さん、王子、ヅカさん、こけし。
うむ、象徴的なメンバーだ。w

シマケンがまた一段強くなってる?
3~4周目くらいかな?
シマケンが前で登りに入ったので
登り切った一番キツいところで踏んでやる…
と思って仕掛けてたら、
そこからさらに踏み返されて被せられ
そのまま置いてかれる。

うがー(..´Д`..)





平坦区間でなんとか追いついたけど、
完全に死んでいた。

王子とたまにプチプチ交互にお互い切れながら、
ときどき「おっす!」って感じで永田さんがローテに入ってくる。


残り2周の登りくらいからシマケンが上げない、
上げられない? ?
ここぞとばかり何度も自分からアタックかける。

ラストはコーナー先頭で入ったシマケンの後ろについて…
そのまま引き離される。





ヅカさんと帰ってたらタクシーに乗ったササさんに会う。
なぜ自宅に向かうのにこの道通る??



12/27(水) 8の字


4124DlVcXGL.jpg


久しぶりにビニタのカレーが食べたくて
昼ぐらいからソワソワしだす。








普通にチーズナンにした。







12/28(木)おやすみ





納会。昼間っから飲んで潰れる。
夜にアルが来るというので、19:00くらいに起きる。
頭いたい…細かいこと出来なそうなので、
掃除することにする。

アルが来たら「用事なくなっちゃいました!」
とかいうから一緒に飯食う。



12/29(金)昼カフェ


雑賀ちゃんが来て、昼からなら乗れるというので。
吉岡、雑賀ちゃん、工藤ちゃん、こけし。

吉岡のローテがちょっと…先頭交代するたびに
SEIちゃんが「よしおかーっ!」って叫ぶので笑える。


21662_1_1.jpg


せっかく風が強くて3人がコンパクトに回そうとしているのに、
吉岡のスピードが安定しないから間延びして、
余計な力を使ってる状態。
まあ、練習してないと難しいよね。

ちなみに先々週まこっちさんにお尻叩かれた上に
ブログに書かれた身としては、あまり強くいえないww
自分なんかは前の人にペース合わせすぎちゃうのがよくやる失敗。
全体のペースに合わせなきゃ。


後半くらいからローテがマシになったんだけど、
もう一つ合わせにくい理由に、吉岡が平地の巡行に強くなってる、
っていうのもあると思う。

464の区間で真後ろにつけてたのに、
吉岡にほぼ平坦で千切られてしまった。
もう平坦の巡行じゃ吉岡とまともにやりあえない。
強い。


というわけで、フリー区間は雑賀ちゃんと吉岡にお任せ状態。
付き位置から雑賀ちゃんに反応できなくてタレた吉岡を後ろからまくる。
しかし、これだけ風強くてチョイ刺しだと褒められたもんじゃないな。
雑賀ちゃんには置いてかれるし…。

まあ、どんな汚い手を使っても吉岡に
まだ負けるわけにはいかんw





夜は雑賀夫妻とSEIちゃん、シマケンと飯。
ロクな話をしなかったので割愛。
シマケンはそのあと こけし亭にお泊り。




12/30(土)房総忘年ライド


今年も房総忘年ライド。
距離は125km程度。





和気あいあいの忘年ライドですよ~
って、このメンツがそんなんで終わるはずがない…


中盤の房スカからはんさんが飛び出す。
放置気味にしてたのに、後ろから雑賀ちゃんとまこっちさんが飛び出して追走…。
それをみた集団もローテ回してじわじわ詰め始める。

吸収して房スカ終了。
亀山湖越えて、太田商店へ抜けるトンネル坂でまたペースが上がる。





横をチラッと見たらまこっちさんがグイグイ上がってく。
鉄人だ…。
そして振り向くと王子がいる…
いつもおんなじようなとこで切れるなあ…。


太田商店にてひとまず合流。
養老の坂は意外とかからずクリア。
旧道に入って射撃場の方までジワジワ登る~
フミさんが早い…うわわわわわ…





ここで先頭から千切れる。
その後は合流したり、また分断したり、
やっとこさゴールのミニストップまで。

正直、イマイチな走りだった。
まあシーズンまでに上げてけばいいんだが…
来年(今年)からは実業団始まるの早いしなあ。
まず一発目の目標をどこに合わせるか。




今日のカレー。


夜は湾岸サイクリング・ユナイテッドの忘年会。
今年は京成大久保のノースファームさんを貸し切りにして。





とても美味しい料理ばかりでみな満足でした♪

トシアキくんとタケチはこけし亭にお泊り。
「こんなに寒いんですか…銚子とは違うっ!」
とトシアキくんが言うので「盛りやがって…」と思って
スマホで調べてみたら銚子との気温差は4度…。

黒潮の力すげえ…。



12/31(日)おやすみ


トシアキくんと音楽の話で盛り上がる。
今は亡き津田沼のdisk Unionの思い出とかw

テキトーなところでタケチとトシアキくんとお別れ。
これ聴きながら帰れ!って言って手渡す。

51BF8GST0XL.jpg
FIRE DOG / 斉藤和義

高校生の自分がロックというものにハマったアルバム。
何年前だよ…。w


午後から実家へ。
特に何もせず、ダラダラと過ごす。



1/1(月)8の字


7aa00065589131e0a60dc682f9cfbbcb.jpg


早めに実家から帰ってきたので、
また某所にて8の字。
途中から飽きを感じはじめる…
やりすぎたね。

1月はまだずっとやろうかと思ってたけど、
そろそろフツーの練習にシフトしていこうかな…。




それではみなさん良い旅を!

日本コロムビア (2011-12-07)
売り上げランキング: 182,931

category: 練習

TB: 0    CM: 0

12/18~12/24 さよなら最終兵器 

12/18(月)8の字




すげーあし痛いので8の字だけ。

いつもと場所を変えてボトル置いて、
間隔は狭めで。



12/19(火)8の字




膝の裏いたい…さすがに200km走ったあとの
手賀沼練はダメージがでかい…。

まあ平気だろうけど、負荷かけない練習にする。



12/20(水)もがき




坂もがき×4
寒いので終わったらすぐ帰る。



12/21(木)湾岸練


おかもっつーさん、ながたん、こけしの3人。
まあ、普通にこの時期みんな忙しいよね。

心に隙がある生物

1~2周、永田さんがライト忘れてとりにく。
おかもっつーさんと2人、自分がちょっと長めにひく。

4周目、2本目のスプリント。
永田さんの動きが完全にローテ続行。
え?飛び出していいの????
と~スプリントするの忘れてたと。


結構2人とも向かい風にガンガン突っ込んでいくので、
後ろから捲る ×2回
流石にこの風の強さじゃ
逃げ切りは難しいだろうなあ…。(..^_^..;)



12/22(金)おやすみ






12/23(土)朝カフェ


今年最後の朝カフェとのことで人数多め。

そんなことより寒い…地球寒すぎるよ…。

23ad875b.jpg


風強い、きつい。(..´Д`..)

フリー区間の橋を越えたあたりで、
シマケン、はんさん、もやっしーが後ろと開けて飛び出した格好に。
折橋くんのジョイントに乗っかる。
で、5人。

折橋くんが早めに仕掛けて、
シマケン、はんさんが捲ってく。
もやっしーは見送り。

ここで折橋くんに合わせたいところだったけど、
いくタイミング躊躇したら前と空いてしまった。

風も強いし、この差を埋めるのには相当脚を使わないと無理。
そんなのないし。
風の強さとその前に千切れそうになってたから
慎重になりすぎてた。
すげー反省。

その後はマックでダベりんぐ。
帰りにサカモトに寄っていくつかパンとシュトレンを買う。
パンは瞬殺だった。

その後は家に篭もる…というか、
お仕事しなきゃいけないの忘れてた…。

走行距離100km。
GUSTOにパワーメーターいらないかな…と思い始めた
今日このごろ、野口五郎。



2/24(日)クリスマスイブ 手賀沼練


もやっしー主催で。
8周ペース、2周フリー。

最初は石原くん→トシアキくん→こけし
の順だったけど、向かい風で石原くんの前に
なかなか出れないトシアキくんを見て
大体、自分の未来が見える。





4周目、むっちゃオシッコしたくってヅカさんと離脱。
逆走して、集団に戻るときに、
「あ、湾岸のジャージの人がいるから、あの集団だ!」
と思ったら、まさかの河嵜さんだった…w

合流。

7周目、ここまで農道の区間は全部下ハン、
石原くんは全部上。
うむ、力の差がよく分かる。

8周クリア、フリー区間が終わっただけなのに疲弊しきっている。

順番はトイレ後、石原くん→山本さん→こけしの順番。
山本さんは走り方がすごく安定している…。
が、9周目の農道区間の入口あたりから石原くんが上げる。
山本さんが手で合図する…マジか~~~。

あわててダンシングで前へ。
…やばい死ぬ。
後ろはもうブチブチ逝ってるっぽい。

石原くんの後ろでひたすら我慢…、我慢…、


がまあああああああああああ…。(..´Д`..)



butyara_20171226111018250.jpg


今度は自分が手をヒラヒラする番だった…。
もやっしーが慌てて埋めてくれてトシアキくんが続く…自分は離脱…
永田さんがまたその先で切れてるのが見える…。
山本さんがまだギリギリ残ってた…、うそーん。

後ろから先に千切れたヅカさんたちを待つもりでゆっくり走ってたら、
逆走して帰っていたというオチ。
イートインでまったりされてらっしゃる。

それにしても石原くんが強すぎる…。
ちゃんと石原くんの練習になったんだろうか…。(..^_^..;)
最後までついていけたのは、もやっしーだけだったみたい…。


fc2blog_20171220200519abb-2.jpg


しかし、これだけ辛い目にあって、
朝も寒いしちょっと前日から憂鬱だったのにw
圧倒的な力になすすべもなく蹂躙され、
引きずり回されるのちょっと楽しかったな…と思う自分もいる。


603253d0928d177784ee0b05676c0757_600.jpg



練習後はジマさん、トシアキくんとリバーサイドへ。
河嵜さんがちょうど前を通りがかって一緒に食べることに。




…またおれのだけ来ない。
みんな俺に気を使ってブログのネタを
提供しようとしてくれているのか…?




どーん。

なんだろう、炭水化物 on 炭水化物。
これで普通盛り。
正直、練習後に食い切れないかも…と思ったのは初めて。

なぜかすごく満足して帰路へ。
走行距離150km。
150kmの疲労じゃねええ…。

帰ったら疲れすぎて体動かない祭。
夕方に焼きソバ作って1人で食べる。

クリスマス、おわり!



さよなら最終兵器(初回限定盤)(DVD付)
The Birthday
ユニバーサル シグマ (2012-06-13)
売り上げランキング: 115,807


category: 練習

TB: --    CM: --

FC2カウンター

プロフィール

最新記事

最新コメント

カテゴリ

リンク

月別アーカイブ

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード