こけし会長の自転車ブログ

自転車に夢中のDTPオペレーター兼デザイナーという設定。

 

5/4~5/7 せめて連休らしく 

5/4(木)おやすみ


アクティブリカバリー、
ピストでローラーを30分ほどやって、
お袋を浅草に連れて行く儀式。





連休中に出かけてもいいことないよ、
とは言ってたんだけどね。

天丼屋で待っているとタグさんからLINEが。







とりあえず天丼食す。




お袋はさすがに人の多さに嫌になったようで
庭園観たら BOOK OFF に行きたい、と。


いや、それ俺がいない時でもよくない?(..´Д`..)


後は母を姉に預けてタグ・サイクリングサービスへ。
古い7900と105持って。
明日、富士山行きたいから、お願い!って感じで、またすぐやってもらった。

夜、Tagzonの配達が、なぜかアルもやってきてダベりんぐ。
機材どうすっかなあ~流石にそろそろ色々アレだよなあ。



5/5(金)スバルライン2本。


ジマさん、SEIたんと富士山へ。
なんだか僕のバイクがカッコいいと話題に。





操縦桿っぽいですね!!!!


スバルライン1本目。
SEIちゃんが250~260Wぐらいの間でペースで走ってる。
もうちょい行けないか?
と、270強ぐらいにあげる。

しばらく、いける、いける、と踏んでいたが、
四合目くらいでいきなりガクッと。
やべえ…横っ腹痛い…(..´Д`..)

酸欠っぽくなってヒィヒィ…いいながら五合目へ。

料金所から1時間13分、258W。

実際もっと行けるな…とは思ったものヘトヘト。
もてぎの疲れも取れてない。

SEIちゃんが1本でやめそうになってたけど、
せっかく来たんだから2本目~と。


DDCZ-2054.jpg


SEIちゃんペースで担々麺。
230~240wくらい?
それでもかなりきつい。
SEIちゃんのペースから上げてもすぐ落ちそうだったので、
すいません、前よろしく状態。

三合目で思わず、「やめときゃよかった…」と。

四合目くらいで今度はSEIちゃんがエネルギー切れ。
ごめん先行くぜ、とふみふみふみ。
途中で外人が「H☆E☆Y!」と手を叩いて応援してくれた。

2本目、213W。(..´Д`..)

ジマさん待って下山。
帰りに、吉田のうどん。





思ってたよりデカイい!!
と思ってたら、ジマさんが「そう?」と。
さすがです!

家に帰って来てばたんきゅー。
タグ練行きますとだけ入れて寝る。



5/6(土)タグ練


ヘトヘトだけどタグ練に。
いつものメンバーに刑事追加。
流石に脚が痛いので回転練ということにする。

象の国でパオーンと田中さんが先行。
誰も追わない…(..´・_・`..)
徐々にみんなで詰めてって、
次の登りまで前に出て…と先頭交代のタイミングでトウヤが飛び出す…



全く動けなかった。(..´Д`..)

田中さんの追走を振り切ってそのまま…てっぺんまで。
寺坂のぼって折り返し。
と、このあと遅れた刑事を待たずにみんな行ってしまう。

あれか…TAG練名物 新人迷子 か…

刑事と走ってると前からタグさんがおちてくる。
「みんな行っちゃいましたよ~」と言うと、
「俺が逃げようぜ!って言ったんだよ!」と…。


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そこからタグさんだけ遅れちゃったんですと。
自業自得w

結局、前においつかないまま練習終了。
本日の迷子はゼロでした。







その後、Blancheの ながたんとヨシオカの送別会的に千葉のマイヨ・ジョーヌで食事。
湾岸練つながりで、ヤギさん、ハマちゃん、刑事も参加。

女子会らしきものをしているのに対して、
隣でオッサーンが団体でフレンチ食ってるのって
どうなんだろう…とか、あまり深く考えてはいけない。









美味しい料理に舌鼓。
呑んで帰宅~


5/7(日)あんころ餅ライド


ジマさん主催のあんころ餅ライド。
大多喜の道の駅にあんころ餅を食いに行く。
めちゃくちゃ美味しい あんころ餅があるらしい。


朝起きたらアチコチが痛い。
筋肉の中でプチプチなんか弾けとるような…。
さすがに連日やるとヘトヘト。

みんなで集合して、うぐいすラインへ。
登りになる度にノスケが元気いい。
そして好調なササさんがそれについて行く。
こけしは遅れすぎないように後から、回転で加速するイメージで。

平坦、下りはフミさんがグワーっと。
ひいひい。

なんとか道の駅、着。
SEIちゃん絶賛のあんころ餅はなかった…。
とりあえず他のあんころ餅とかソフトクリームを食す。





帰路へ。

平坦区間で回転でどれだけスピードがあげられるのか気になり、
先頭交替で前に出た時に試してみる。
結構、速度上がるな~交代…

フミさんから、ぐわ~っと上げる。


うぎょぎょぎょぎょぎょ…失敗した~ (..´Д`..)


秋元牧場を通って全ての坂が終了。
「もう上げないよ!」
と、みんながみんなに念をおす。w


お昼ご飯に八幡屋でラーメン。





…うむ、相変わらず美味しい。
帰って、自転車洗って、バタンキュー。

雨の音で昼寝からムクリ。
外出がめんどいので家の中のもの食べて過ごす。
んで、また寝る。




うーむ、色々もっとやらねばならぬことも
あったような気がするなあ。

とか思いつつ、連休終了!!


category: 練習

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5/1~5/2 待ち合わせの時間にこない人を待つ時の気持ち 

5/1(月)ピストでローラー


30mほどアクティブリカバリー。


5/2(火)


校正出して返事くるまで待ってようかと思ったら
帰っていいよ、と。

GW中だからかな!
それとも明日、もてぎエンデューロだって知ってたのかな?!ww
ともかく、とっとと寝るぜ~!ww

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category: 練習

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4/24~4/29 チキン・ゾンビーズ 

4/24(月)ピストでローラー


そんなに追い込まなくてもいいかと、
WU10mから、30s+30s × 20 
小1時間位。



4/25(火)INC


久々にINC。
2周目からいいペースでキツい。
シマケンが元気で油断してると坂で飛び出す。

王子はかなり以前の走りが戻ってきたけど、
坂で切れそうになる時に
誰かが詰めるの待ってるよね? ねえ?


5、6周目(?)でシマケン、もやっしーから千切れそうになる。
王子と回してなんとかジョイント。
信号につかまるので集団はあまりバラけない。

8周目…
中切れが起きそうだったので下から下ハン持ってダンシング。
シマケンの後ろについて動きに合わせて、加速…。

少しずつ引き離されてく…
いや、もう少し距離があれば逆に詰められるのに。
登りきって もやっしーとシマケンとの間が空いてしまう。

王子と何とか追走…もやっしーとシマケンの2人が信号パス。
以下集団は取り残される格好に…。



スプリント。
先頭で信号の方に入ってしまったので番手ゆずって、
コーナーを最後尾で入ったら前が中切れしてる。

そこから踏んで、少し飛び出した格好の王子の後ろに。
一気に飛び出した…つもりだったけど
中切れ埋めるのに脚を使ってしまっていた。
捲られて終了。






4/25(水)ピストでローラー


WU10mから、7m + 3m(レスト) × 3 


4/26(木)湾岸練


8周偶数周スプリント。

途中で北野くんが車で通りかかる。
フリーダムの帰りだったみたい。




なんかこの日のスプリントよく覚えていない。
ので、間違ってるかもかも。
(次の日の朝に書いてるのに…脳がやばい)


6周目? 下からペースアップ。
緩めて後ろに付き直す…、思ったより人数が残っててがっかり。
踏み始めたけどおもったより加速できなかった。
山田さんと初参加の方、飛び出し。
後ろで見送り。

7周目、みんな疲れてるのにいきなり往路でヨシオカがあげる。
そんなこと出来るならスプリントの時にやれよと。
そして山田さんが千切れる。


ヨ・シ・オ・カ~~~~(怒

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8周目、これはちゃんと覚えてる。
みんな登りの下から上げていくから登りの前半は
脚を使わないように。
折り返しで永田さんがやや遅れて入るけど、
焦らず後ろで待機。

タイミング合わせてジョイント(永田さん捨てるw)。
山田さん含む3人の逃げが出来てたのでのっかる。
前をみるとヨシオカが引きまくってるので
あかんやつだな~…と思いつつ(そのまま いけー)と。

タイミング見て飛び出し…残りのメンバーは足が残ってなかったみたい。
先頭でゴールして振り向くと谷脇さんがいてビビるw

サイコン、スタート押し忘れてログ取れてない祭発生。




4/27(金)おやすみ






4/28(土)朝カフェ



ローテきたない。(..´Д`..)

自分のところで調節しようとしてたけど、
なかなかうまくいかない。

先頭交代の際にヨシオカに
「グイッと踏まないよ!!!」
と言ったら全体も まとまった。
早く言えばよかった。(..´Д`..)

かく言う自分も途中合流した人忘れて
人数確認間違えてローテずれたり、
とか やらかしぎみ。

平地マンに足削られて疲労…。

464で分断、前5人に。
ヨシオカ、折橋くん、鈴木さん、刑事、こけし。

ヨシオカが強い。
鈴木さんもナチュラルに上がっちゃう系なので
ついてくだけで、しんどい。

フリー区間のサバゲー坂の途中で加速して
軽く仕掛けてみる。
と、折橋くんがついてくる。
そして…ヨシオカ…だと?



この3人で抜け出し。
下りへ…2人ともいいペースなのでキツい…

と、ここで鈴木さん合流。まじかー(..´Д`..)
平地マン2人…これはしんどいぞお。

坂手前でまたヨシオカがぐいぐい行くので、
よろしくお願いしま(๑╹ω╹๑ )す。
後ろキープ。




ちと早いかな、と思ったけど、
折橋くん、鈴木さん、スプリントが未知数なので
早めに仕掛けるとこに。
平坦まで持ち込んだらヨシオカにやられる気もしたし…。

と、鈴木さんがしっかりついてきて捲ってく…
続いて折橋くん。
やばい…と、後ろに回ったらヨシオカがうまく
後ろで足ためてる格好に。

あれ?これ、ヨシオカ?
ヨシオカが加速してく。




あかん、まだ早い! (..´Д`..)
♯勝つの ♯調子にのる ♯未成年的なアレ


ヨシオカが登りきったところで脚ゆるめた。

「おい、まだ先だよ! ゴール!!」

あんまり終盤まで残ってることないから
ゴールよくわかってなかったみたい…(..´Д`..)

と、横から折橋くん…うげー!!

折橋くん先着で こけしが2番手。
ヨシオカは幻の朝カフェ1位。
鈴木さんも強いわ~…

やーやべー、
ヨシオカに負ける日がくるとは…(..´Д`..)






帰ってきたらいつもより疲れてました~。
昼からは自宅で仕事~。

夜はSEIちゃん、刑事、ヨシオカで
幕張本郷のビストロゾンビで熟成肉をば。
ゾンビって良いよな、
ナイト・オブ・ザ・リビングデッドのナースゾンビが好きだ。




ヨシオカの過去の写真がFBから発掘されて話題に。



だいぶ痩せたね!






category: 練習

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4/17~4/21 実験四号 

4/17(月)ピストでローラー


日曜日の疲労が残っていたので軽めに。
30mほど。




4/18(火)ピストでローラー


INC間に合わない時間に帰る。
のでピストでローラー。

30s+30s × 20

終わった後、高回転で回してみる。
どこまで安定するか。
それと…低い姿勢をとると奇麗に回せないのでその確認。

仕事が忙しかったら、「違う練習を試してみるいい機会」って
考えると前向きな感じがしてお得?




4/19(水)ピストでローラー


20m あげる
W数分からないけど250wから260なイメージ?
そのあと40s+20sを8本ほど。



4/20(木)湾岸練


仕事ギリギリ片付けて2周目から参加。
一緒に遅れたフリーダムの若い子(名前聞かなかった)にぶち抜かれる。

4周目スプリント…
どうしてもフリーダムの子に勝てない。
6周目のスプリントはパス。


7周目…この日美浜大橋の往路に謎のプラ箱が落ちていた…。
結構終盤、疲労も出てつい忘れていた…

ガンっ!と思っ切り突っ込んでしまった…


…刹那!



プラ箱が真っ二つに割れて飛んでった…
その様、まるで居合の達人のごとし。

…すんません、久々にやらかしました。



そのあと8周目のスプリント…全く及ばない…。



ぼくはもぅダメだぁ。




4/21(金)おやすみ





思ったより早く帰れたので
ラーメン食ってとっと寝る。
さー、ぐんまだー、ぐんまだー。






category: 練習

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4/10~4/16 うすしお。 

4/10(月)ピストでローラー


火曜日が雨予報なので臨時のINC。
なんだけど仕事が終わらずDNS。
家でローラーする。

思うとこあってパワーに拘らず
しばらくピストでローラーしてみようと。

20m感覚で追い込む。
フォームを意識して。
そのあと20s+10sのワンダバ…



いや、タバタ。
ローラから落ちる。
やっぱり三本ピストだとちと難しい。



4/11(火)ピストでローラー


また20m追い込む気持ちで。
まあパワー値が見えてないから分からんが。

そこから40s+20sでインターバル。
2回に分けて8本ほど。



4/12(水)ピストでローラー


また臨時でINC。
またまた仕事終わらずDNS。

帰り道にカップルが目の前で喧嘩してたが、
彼女の放った拳が鈍い音を立てて
相手の体に突き刺さってたのでマジ怖くてひく。



20m、から40s+20s… 7本+7本
パワー値見れてないけど、
そこそこ疲れてるから、おっけーだろ。

ローラー終わったらLINE入ってた。
INCは雨降って即中止にしたとな。

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4/13(木)おやすみ


残業…会社には自分ひとり。

1人で机の上に全裸で仁王立ちとかしたらどうなるんだろう…

はあはあはあ…(..´Д`..)

とか夢想するのが好き。
…え?しない???


帰宅が0:00になってしまったので、
練習はおやすみ。


4/14(金)おやすみ


眠い…はよ寝よと思ったのに、
結構ダラダラ過ごしてしまった。


4/15(土)朝カフェ


久々に朝カフェ。
めちゃくちゃ起きたくなかったw

気付いたんだが、朝カフェに行く前のルート…
SEIちゃんの家の前 → いぬぴーの家の前 → 刑事の家の前

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本日は風が強くてアワワ…な感じ。
2パックで走ったりしたけれど、
ブチブチ千切れたりとかして、
逃げを追ってる感じになったりして
まあこれはこれで面白かった。

ノスケがつよい、やっぱ脂が乗ってるな~

煎餅坂でフミさんが後ろのパックから
合流しての飛び出しに、
「ヨシオカ!いけ!」
と、叫んでそこに一緒に乗る。

…いけじゃねーよw
そこからノスケ飛び出しに反応しきれず
差を詰められず頂上まで。

464もノスケの後ろについてたのに、
ポンと差をつけられて追走…
だめだ!追いつかない!!

フリー区間は橋のところからノスケのアタック…
誰かと行けないかと思ってジワっと加速(俺なりにw)して
振り向くと後ろもパラパラ…
こりゃ行くしかない!!と追走開始!!

そのままノスケにゴールまで逃げ切られた。
完敗…。

うががが…(..´Д`..)







4/16(日)ながら周回練


久々にながら周回。
人数多め、3パックわけ。
合流なし。


自分は2パックで。
1周目、2周目は割といいペースで。
1パックと連結しそうになるので、離す。

とにかく暑いのでなるべく水をこまめに。
前半で補給しっかり食べておく。

…ヨシオカにじーっと見られる。




5周目くらいから案の定、脚が重くなる。
あー攣りそー。
フリーになって回せてるのは、
フミさん、イシカワさん、ヨシオカ、こけし。

イシカワさん強い。
でも強いのはヨシオカ。
平地での引きが強い。
…フリーだから何も言えない。


裏で先頭交代する時に油断したら
千切れそうになる。
このままいかれるときついので7周目は
登りでペースアップ。
ヨシオカ潰し。早めに切り離したい。


それでも4人のままゴールへ。
下りきる前にヨシオカがアタック。
…まだ早い…と思ったけど、ドンドン開いてくる。
やー、でも射程範囲じゃねーしー
どーしよー(..´Д`..)

と思ったらフミさんが前を引き出す。
しっかり後ろについて、スプリント。
ヨシオカはかわしたけど…
今度は後ろにイシカワさんの気配…

アシストしてもらったのに捲られてはかなわん…
と、しっかり最後まで踏んで…ゴール。


とりあえず2パック目の頭はとれたけど、
重いギアが踏めない…
群馬エ……(..´Д`..)




そのあと大分からあげを食べに。
とらい丼。



唐揚げ on 唐揚げ。






その後は姉と墓参りいって、飲む。
早い時間だったから何ちゃら何チャラーに
行ったけど、料理出てくるの遅いし、
量少ないし…次はないかなあ。

帰ってとっとと寝て週末終了。

…と、思ったらまた夜中にチャイムが鳴る怪現象。
なんなんだろう…まあ、いいや人の気配してねーし。
と、思って布団の中にいたら何度も何度もチャイムが鳴る…。
なんか怖いよぅ…。













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