江戸川リハビリトレ（これは酷い）

本日は江戸川を市川方面から登って下って100km、
走ってまいりました。

以前はよく走ってましたが最近はとんとご無沙汰。
坂ないからね～

今日の江戸川は強風で全然進まない。
まあ久々の実走なので一番楽なところでペダルを回してました。
ちょっとだけ痛みがあるものの、気になるほどではなく
順調に距離を稼いでいました

…が、45km地点で脹脛がつりそうに
関宿城まであとちょっとなので走り切ろうと思ったのですが、
あんまり張ってくるので止まる事に…
うわぁ～ピクピクして、ちょっと嫌な感じ。

関宿についたら食事をして
よくストレッチをして伸ばしました。
その後は特に大丈夫でなんとか100km完走。

…しかし、100kmごときでヒイヒイ言って情けないっす。
風が強すぎた…ということで勘弁してもらいます

dst.104km
avg.22km/h
Time 4h40m
Cadence　90rpm