３／18 ジテツー

今日もsigelさんに会う～そして置いてかれる～。
軽く流してあれか～すごいな～。
でもオイラも今日は軽く流しましたよ～。

まだ重いギア踏むと脹脛がピクピクします。
ん～寒くて調子悪し、暖かくならないと駄目みたいです。

週末は休む予定。
月曜日は走っても100km前後かな～。
またオーバーワークして膝壊すのも嫌だし～。

なんだかんだで今週は217km稼ぎました。
ジテツー、サイコー♪

dst.47km
avg.23.5km/h
Time 2h00m
Cadence　90rpm