こけし会長の自転車ブログ

自転車に夢中のDTPオペレーター兼デザイナーという設定。

 

TAG練 

12/22(日)TAG練

メンバーはタグさん、はんさん、T辺さん、Tヤ君、T中さん。
いきなり走りはじめてT中さん落車…
股関を押さえてるので、股関節をやったのかと心配したら
…ち○だったらしいです。

とりあえず平気そうなので普通に走りましたが、
T中さんは先週程走れてませんでした………。


今日はとにかく坂ではんさんに置いて行かれる感じですね…はい。
たまに駆けてみたけど、ぜんぶ倍返しされますた…w
強すぎ…w

最近はイロイロ自分の改善点を考えながら、
冬の間のうちに試せる事、伸ばせることは伸ばしたいと思ってます。
寒いけどw

そうそう、ミニストップで休憩してたら、
アニキの中のアニキ、ツッチーさんと
オーガーさんがやってきました♪

ちょっとしたとこで会うのも楽しいですね♪


最近は新しいメンバーも参加してるので
レースに2チームぐらい出せたら楽しいかなぁ、と。
あくまで個人の希望ですけどw



距離: 116.53 km
タイム: 4:14:19
平均スピード: 27.5 km/h
高度上昇値: 1,006 m
カロリー: 2,323 C
最高スピード: 65.0 km/h
最高高度: 108 m
平均パワー: 190 W
最大パワー: 746 W
最大平均パワー(20 分):222 W
Normalized Power (NP): 226 W
Intensity Factor (IF): 0.808
Training Stress Score (TSS): 220.6
FTP設定:280 W
Work: 2,323 kJ
平均バイクケイデンス: 85 rpm


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