こけし会長の自転車ブログ

自転車に夢中のDTPオペレーター兼デザイナーという設定。

 

平日練習 

12/9(月)
RUN
9.5km
1:10:56
7:28/km


12/10(火)
三本ローラー
15m 135w
10m 272w
5m 84w
5m 228w
ダレてやめたw

5m 89w
再度トライ

5m 239w
撃沈w

20m 135w


12/11(水)
RUN
10.9km
1:18:12
7:09/km


12/12(木)
呑みにってお休み。
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category: 練習

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