こけし会長の自転車ブログ

自転車に夢中のDTPオペレーター兼デザイナーという設定。

 

ろらんげりをん 

L4、20m。
練習というよりは、体の調子をみるため。
ウォーミングアップはまた遊んでみたり。

今日はケイデンスは意識しないで
パワーだけ集中。
この数値でこの心拍数ならよさげ。

もっと全然上がりそうだけどレース前だし、この辺りで。


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2013年4月17日 (水) 20:09
デバイスタイプ: Garmin Edge 800

全体
時間: 53:58
走行時間: 50:16
距離 (キロメートル): 25.3
エネルギー (kJ): 397
獲得標高 (メートル): 3

平均
平均速度 (km/h): 30.3
平均出力 (ワット): 132
平均心拍数 (拍/分): 139
平均ケイデンス (rpm): 95

統計*
xPower (ワット): 178
Relative Intensity: 0.639
BikeScore: 37
Daniels Points: 15
Daniels EqP (ワット): 181
TRIMPポイント: 61
エアロビック・デカップリング (%): 38.24
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