こけし会長の自転車ブログ

自転車に夢中のDTPオペレーター兼デザイナーという設定。

 

2/19 2/20 ろららあらら。 

2013年2月19日 (火) 19:46

デバイスタイプ: Garmin Edge 800

全体
時間: 1:10:26
走行時間: 1:03:29
距離 (キロメートル): 27.9
エネルギー (kJ): 636
獲得標高 (メートル): 0

平均
平均速度 (km/h): 26.3
平均出力 (ワット): 167
平均心拍数 (拍/分): 151
平均ケイデンス (rpm): 90

統計*
xPower (ワット): 185
Relative Intensity: 0.665
BikeScore™: 52
Daniels Points: 23
Daniels EqP (ワット): 190
TRIMPポイント: 99
エアロビック・デカップリング (%): 14.43

パワーゾーン
Critical Power (watts): 278
ゾーン 説明 Low (watts) High (watts) 時間 %
Z1 Active Recovery 0 152 34:04 54
Z2 Endurance 152 208 08:01 13
Z3 Tempo 208 250 14:24 23
Z4 Threshold 250 291 06:20 10
Z5 VO2Max 291 333 00:43 1
Z6 Anaerobic 333 417 00:01 0
Z7 Neuromuscular 417 MAX 00:01 0

心拍ゾーン
Threshold (bpm): 163
ゾーン 説明 Low (bpm) High (bpm) 時間 %
Z1 Active Recovery 0 107 00:12 0
Z2 Endurance 107 135 13:25 21
Z3 Tempo 135 157 26:08 41
Z4 Threshold 157 171 06:32 10
Z5 VO2Max 171 MAX 17:17 27

インターバル
Interval Name 時間 距離 (キロメートル) エネルギー (kJ) 平均出力 (ワット) xPower (ワット) 最大出力 (ワット) 平均心拍数 (拍/分) 95% Heartrate (bpm) 平均ケイデンス (rpm) 平均速度 (km/h)
1 15:02 4.9 109 121 119 178 136 147 105 19.7
2 29:38 14.7 357 231 222 435 169 178 86 34.4
3 25:46 8.2 170 124 125 256 139 157 85 21.7



2013年2月20日 (水) 19:58

デバイスタイプ: Garmin Edge 800

全体
時間: 56:51
走行時間: 56:10
距離 (キロメートル): 27.1
エネルギー (kJ): 619
獲得標高 (メートル): 0

平均
平均速度 (km/h): 28.9
平均出力 (ワット): 184
平均心拍数 (拍/分): 163
平均ケイデンス (rpm): 95

統計*
xPower (ワット): 211
Relative Intensity: 0.757
BikeScore™: 54
Daniels Points: 31
Daniels EqP (ワット): 211
TRIMPポイント: 115
エアロビック・デカップリング (%): -1.34

パワーゾーン
Critical Power (watts): 278
ゾーン 説明 Low (watts) High (watts) 時間 %
Z1 Active Recovery 0 152 26:00 46
Z2 Endurance 152 208 01:59 4
Z3 Tempo 208 250 16:53 30
Z4 Threshold 250 291 09:16 16
Z5 VO2Max 291 333 01:46 3
Z6 Anaerobic 333 417 00:19 1

心拍ゾーン
Threshold (bpm): 163
ゾーン 説明 Low (bpm) High (bpm) 時間 %
Z2 Endurance 107 135 00:52 2
Z3 Tempo 135 157 24:13 43
Z4 Threshold 157 171 03:40 7
Z5 VO2Max 171 MAX 27:28 49

インターバル
Interval Name 時間 距離 (キロメートル) エネルギー (kJ) 平均出力 (ワット) xPower (ワット) 最大出力 (ワット) 平均心拍数 (拍/分) 95% Heartrate (bpm) 平均ケイデンス (rpm) 平均速度 (km/h)
1 15:22 5.0 110 122 119 174 143 151 109 20.2
2 15:02 9.0 218 241 239 413 176 183 99 35.8
3 05:03 1.8 36 118 109 265 150 179 82 21.4
4 15:22 9.4 222 246 244 375 183 188 92 37.4
5 06:02 1.9 34 94 93 154 144 162 74 18.6

スポンサーサイト

category: 未分類

TB: 0    CM: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://dejigamisama.blog.fc2.com/tb.php/199-f0c9ad51
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

FC2カウンター

プロフィール

最新記事

最新コメント

カテゴリ

リンク

月別アーカイブ

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード