こけし会長の自転車ブログ

自転車に夢中のDTPオペレーター兼デザイナーという設定。

 

週末ロラー(ごめんなさい) 

今週は週末二日で固定100km…ダレた。
やっぱり印刷業は3月はそれなりに忙しいらしく、
帰る時間が遅くてあまりロラレなかった…。
土曜日は疲れてがっつり寝てしまった…。
早く新しい職場に慣れないとな〜。

そういえばケツを擦りむいて翌日もズキズキ痛んだけど、
ケガした方がテンションが上がって気合い入る気がするな〜。
気のせいかな〜。アホなのかな〜。

負荷はいつもより更に重め。
相変わらず強度の基準が分からんちん。

3/10(土)
距離:54.84 km
タイム:2:35:25
平均スピード:21.2 km/h
カロリー:922 C
最高速:29.8 km/h
平均心拍:139 bpm
最高心拍:161 bpm
平均バイクケイデンス:66 rpm
最高バイクケイデンス:88 rpm


3/11(日)
距離:47.98 km
タイム:1:51:23
平均スピード:25.8 km/h
カロリー:774 C
タイム:1:51:23
最高速:35.9 km/h
平均心拍:144 bpm
最高心拍:171 bpm
平均バイクケイデンス:71 rpm
最高バイクケイデンス:109 rpm

なんかワイヤーがガンガン皮膚に刺さる。
前より酷い。ムッキー。
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category: 練習

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