FC2ブログ

こけし会長の自転車ブログ

 

7/23~7/29 こわくない 

7/23(月)おやすみ





Mavic Cosmic Pro Carbon SL USTが届いたのけど最初からタイヤがハマってる。
なんだかんだでチューブレスだし一回タイヤ外してみるか、
と、指でタイヤの側面をグイーっと。

え? まったく動かないんだけど?


d845bfb5c0f1611e69791f5304a1e82f.jpg



しばらく格闘…、指が痛くなってきたところでググる。

みんな「こんなに簡単~♪」みたいなノリでUSTのタイヤ外してる…。


BjvZv5MCIAAOcvB.jpg


トシアキ、もやっしー、雑賀くんにLINEを入れてみる。

もやっしーから電話がかかってくる。


cea6bf150be553ba261d7efe4ee8a0af_t.jpeg


「え~そんなに大変じゃなかったですよ~。
けっこう簡単に外れましたけど~。
タグさんに頼んだほうがいいんじゃないですか~」

マジか~…トシアキくんからのLINEは硬かったらしくゴム手袋をして力づくで外したと。
ゴム手袋買ってきてリトライ…いや、ちょっと無理。

トシアキくんから電話。


bbfbdfaa48b851df9fc5fc7294066dc9_t.jpeg



「とにかく力づくで!
バイクのアクセルの逆方向なイメージで、
タイヤ握って回す感じでやったら取れました!」

………いや、ムリムリムリムリ。

なんだよこれ、俺の握力そんなに弱いのか?


5e2ddab7-s.jpg


雑賀くんも硬かったらしい…。

と、まあ、しばらく格闘したんだけど、
実は個体差によってすごく硬いのがあるって
某ブログで見てたんですよね。


あ~引き当てちゃったかな~…。


7/24(火)ローラー


e220cec0bbfc65e8648d6fdd7330f448_s.jpg


2m 250w 30s 310w ×8 を2セット
なんだけどやりきれてないね…。
あとなぜかたまにパワーメーターが数字を拾わなくなる???







7/25(水)ローラー


8f6c7044bb45d3d3caf3a9e4996c2509_s.jpg


いつもとおんなじじゃ面白くないのでCyclo-SphereのFTP計測をやってみる。
最初に1m走をしてから、5m走をして20m走。

FTP 260w 

ん~ピーク時が270だったけど、今そんなもんかもな~。







7/26(木)湾岸練


449.jpg


オカノくん、いぬぴー、タニワキさん、ニシくん(1周遅刻)、ゲンさん(3周遅刻?)。

スプリント1本目、自分の間合いからグイッと飛び出してみる。
ニシくんに捲くられて終わり…まあ、そうなりますわな。





スプリント2本目、よくやる手。
ある程度スピードあげて先頭で登りをクリアして
下りで後ろについていた奴を前に出して、
そのまま後ろに回って好きな番手に入る。

って、思ったら徹底的にみんな自分の前に出ない…。





全員に抜かれて終わり…。

5周目、いぬぴーさんがいきなり飛び出す…。
スプリント周じゃないですよ…?





スプリント3本目。
完全にニシくんマーク。
登りに入りかけのところで、先頭交代したところを狙って飛び出す。
正直、早い&もっと足使っててほしかったけど、
意表を突くならここしかない…と。


どうだやったか?



登りきって結構差がある?
このまま行っちゃおうと下りもふみふみ…。
行けるんじゃないの?!

…って、思っていたら右横にライトが地面照らしているのがちらり。
オカノくんが来てた。
最後にさされて終わり。


b1d23d02.jpg


4本目、オカノくんが坂の途中から飛び出す。
ちょっと躊躇…ニシくんが動かないので完全にこちらに引かせる気…

でも彼、さっき追いついてきたしな…。
ほっといたら行かれちゃうな…。

と、自分から動くことを判断。
とにかく一回シャッフルさせたい。

と、ここで信号。
オカノくん、ガックシ。


98a9deb8c6b9e8b82f5d2e4e3702902d_400.jpg


最後はフツーにスプリントになって、ニシくんがもっていく。
うーん、最後は面白くなりそうだったのにな~。

でも、今日のメンツは自分たちでアレコレ考えてて練習楽しかった♪






7/27(金)ローラー


abdd78df6dff7fe97a7720711043594f_s.jpg


金曜日は夜型の練習を朝型に切り替える調整の日なので
おやすみにしてしまうんだけど、
台風が来て土日も乗れなそうなので
TSS100程度の練習を積み重ねることにする。

30s-30s ん~インターバル時に400Wにのらないな~。





7/28(土)ローラー


b2ad99b3e1fd617810d53a30269c5173_s.jpg

朝起きたらなんと9時だった…だがまだまだ寝れるぞ。
思ったより天気は悪くなかったので傘もささずにタグサイへ。
親不孝ホイールを別の親に見てもらう。

さすがはタグさん…固い…って言いながらもなんとか外す。





自分もやってみるけどタグさんのようにはいかにゃい…

とりあえずはめてみて空気を入れる。
確かにビードはすぐ上がる。
だがリムからビードが外れない…。

ん~どうすりゃいいんだ、とあれこれやっているうちに
こけしの手の指の皮がむける。

そしてタグさんの握力も限界に…。





いやいやいやいやいや…硬すぎでしょ?!

乗ってりゃ柔らかくなるって話もあるけど、

あの日新しく組んだバイクディレーラー翌日フレームからもげて
山道を一人自転車担いで歩いたことを忘れない

(…あと、某ショップの対応も忘れない。)

とりあえずタグさんに「いろいろ試してみて~」と預ける。

帰り道でカレー。





ちょっとムラを感じるけどお値段すこし安くてよいかも。


家に帰ってローラー。
2時間ほど。

久々に数値を下げてLTインターバルやってみるけど途中で挫折。
あとはテキトーにくるくると。






そういや見てなかったな…とBLAME!の劇場版。

『BLAME!』Blu-ray(初回限定版)
キングレコード (2017-11-01)
売り上げランキング: 3,435


学生の時に読んでその世界観に圧倒された漫画。
今回はかなりすっきりとした構成になってたけど、うまくまとまってて面白かった。
しかし最近のSFは説明が丁寧だな…キューブリックとか懐かしい。


7/29(日)ローラー


43eed3eaee76e0ad67e63d3a5c5424e8_s.jpg


みんな外を走ってたみたいだけど、親父の命日が7/30。
午後から墓参りの予定をいれてたので朝からローラー。
2m 250w 30s 310w ×8 2セット




まあ、あれだよね。
結局こういうのって家族が集まる機会なんだよね。
わりと大事だと思う。


お昼は変化球でおでん屋さんのカレー。




サッパリしていて、たまにはいいかも。


帰ってきてまたローラー。
今度は30s-30s




変に2時間~とかやるよりも2部、3部にわけて
1時間しっかり集中してローラーに乗ったほうがいい気がする。





ホイールどうするかな~悩む~。

我こそは外せるぞ…って方はタグサイまで。
あ、ちなみにもう3人ほど僕以外の挫折者がw





BRAIN MAGIC SHOW
BRAIN MAGIC SHOW
posted with amazlet at 18.07.30
カミナリグモ
King Records =music= (2010-11-10)
売り上げランキング: 255,846


スポンサーサイト



category: 練習

TB: 0    CM: 0

FC2カウンター

最新記事

最新コメント

カテゴリ

リンク

月別アーカイブ

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード