こけし会長の自転車ブログ

自転車に夢中のDTPオペレーター兼デザイナーという設定。

 

練習2/3~2/9 ゆき 

2014年2月3日 (月) 20:02
デバイスタイプ: Garmin Edge 800

週末の高強度練のあと、ヘロヘロだけど乗っておくことによって、
身体の持久力を上げられるんじゃないかと思ったけど
膝が痛くなるだけだったww

休む時は休みます。ww


全体
時間: 1:14:59
走行時間: 1:13:02
距離 (キロメートル): 28.0
エネルギー (kJ): 601
獲得標高 (メートル): 0
平均
平均速度 (km/h): 23.0
平均出力 (ワット): 137
平均心拍数 (拍/分): 0
平均ケイデンス (rpm): 90
統計*
xPower (ワット): 151
Relative Intensity: 0.532
BikeScore™: 35
Daniels Points: 10
Daniels EqP (ワット): 152
TRIMPポイント: 0
エアロビック・デカップリング (%): 0.00


04.png




2014年2月5日 (水) 20:19
デバイスタイプ: Garmin Edge 800

寒いのでしっかりアップしてから
20mインターバル…イマイチ

全体
時間: 1:19:19
走行時間: 1:15:13
距離 (キロメートル): 32.6
エネルギー (kJ): 830
獲得標高 (メートル): 7
平均
平均速度 (km/h): 26.0
平均出力 (ワット): 184
平均心拍数 (拍/分): 0
平均ケイデンス (rpm): 92
統計*
xPower (ワット): 205
Relative Intensity: 0.723
BikeScore™: 69
Daniels Points: 36
Daniels EqP (ワット): 208
TRIMPポイント: 0
エアロビック・デカップリング (%): 0.00


03.png



2014年2月6日 (木) 21:14
デバイスタイプ: Garmin Edge 800

30sインターバル

全体
時間: 45:11
走行時間: 44:18
距離 (キロメートル): 18.2
エネルギー (kJ): 447
獲得標高 (メートル): 0
平均
平均速度 (km/h): 24.6
平均出力 (ワット): 165
平均心拍数 (拍/分): 0
平均ケイデンス (rpm): 90
統計*
xPower (ワット): 209
Relative Intensity: 0.735
BikeScore™: 41
Daniels Points: 22
Daniels EqP (ワット): 210
TRIMPポイント: 0
エアロビック・デカップリング (%): 0.00


02.png


2014年2月8日 (土) 18:03
デバイスタイプ: Garmin Edge 800

雪が降ったので室内で10mインターバル。

全体
時間: 1:16:46
走行時間: 1:15:26
距離 (キロメートル): 31.6
エネルギー (kJ): 760
獲得標高 (メートル): 27
平均
平均速度 (km/h): 25.1
平均出力 (ワット): 168
平均心拍数 (拍/分): 0
平均ケイデンス (rpm): 86
統計*
xPower (ワット): 211
Relative Intensity: 0.741
BikeScore™: 70
Daniels Points: 39
Daniels EqP (ワット): 211
TRIMPポイント: 0
エアロビック・デカップリング (%): 0.00

01.png


2014年2月9日 (日) 18:46
デバイスタイプ: Garmin Edge 800


朝起きたら想像以上に雪が降っとる!
取り敢えず一人でお散歩してみる。




お散歩から帰ってきたら取り敢えずうちの前だけでも雪掻き。



そして、何かのスイッチが入る。



まずは、こうやで!(๑╹ω╹๑ )



そして、こうしちゃうもんね!


んで、部屋に戻ってダラダラしてたら、

ぴんぽーん!

ん?Amazonか?(๑╹ω╹๑ )

と、思ったらSEIさんだった!ww
小学生か!

なんか、その場のノリではんさんの家に行くことに…
はんさんは家の前で彩芽ちゃんとご両親と表に出てたので雑談。

その後、SEIさんの家の前にいって

こんなんとか。

駅前にいって

こんなんみたりとか。

駅で解散。


家に帰るとこんなことになってたwww


この後、大雪崩が起きて雪掻きが意味なくなった…。


夜はなぜか、カーズ2を観ながらローラー。
夢中になって見たのでコケまくったw


全体
時間: 1:46:47
走行時間: 1:40:09
距離 (キロメートル): 45.3
エネルギー (kJ): 1017
獲得標高 (メートル): 0
平均
平均速度 (km/h): 27.2
平均出力 (ワット): 166
平均心拍数 (拍/分): 0
平均ケイデンス (rpm): 92
統計*
xPower (ワット): 168
Relative Intensity: 0.592
BikeScore™: 61
Daniels Points: 22
Daniels EqP (ワット): 170
TRIMPポイント: 0
エアロビック・デカップリング (%): 0.00


00.png


そして、次の日の朝起きると、




こんなんやで。

そして、おいらは風邪をひいて、
会社の人たちにバカにされるのであった…(..´Д`..)

しかし、改めて見るとボロい家に住んでるなあww
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