こけし会長の自転車ブログ

自転車に夢中のDTPオペレーター兼デザイナーという設定。

 

1月のまとめ 

1月のまとめ

自転車
カウント:12 アクティビティー
距離:998.58 km
タイム:35:32:49 h:m:s
高度上昇値:6,396 m
平均スピード:28.1 km/h
平均心拍:151 bpm
平均バイクケイデンス:83 rpm
カロリー:15,689 C


ラン
カウント:5 アクティビティー
距離:42.4 km
タイム:04:00:48 h:m:s
平均スピード:10 km/h
カロリー:3,196 C


今月は今までと練習の質を変えてみたかんじ。
今までとりあえず、自転車!自転車!自転車!
だったのをひとまず置いといて…

ランはSTRAVAのiPhoneアプリで記録。
でもガーミンにまとめておきたい。
統計とか見る時に便利だから。


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しかし、自分の記録を更新するためにハリキリすぎて膝が痛い。
仕事してたら脹脛がはってきてヤヴァい感じになったので、
整骨院にいってマッサージしてもらってきた。

「やばいですよ〜これはもう切れちゃいますよ〜」
とか笑って言われる。
すげー揉まれて痛いからゲラゲラ声だして笑ってた。

ついでに腰に矯正、「こけしさん用に新しい技開発しました〜」
…本当かよw。
ぼっきん、ぼっきん。

今日は帰ってくるのが遅くなったのもあって練習はお休み。
ギリギリ1000キロ走れなかったけど、
まあ、そこにあまり意味は感じてないのでいいかなぁ。
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