こけし会長の自転車ブログ

自転車に夢中のDTPオペレーター兼デザイナーという設定。

 

10/10~10/15 どんなときも。 

10/10(火)おやすみ


IGAってたら、いぬぴー が来たので一緒に飯を食べに行く。
焼肉久しぶりかも…。

p1.gif


10/11(水)湾岸練


前日に大分入りするので募集をかけたら、わりと人数集まってくれた。
アル と どくまん マーク。

1本目のスプリント。
アルが坂の手前で上げる。
キレがあって今までとはちょっと違うスピードの上り方~。
いいな~あの技ほしいわw


gazou_0108.jpg


1本目、2本目、3本目とアルが取り続ける。

3本目は前方にトラックがノロノロ走っていたので
自分は見送り~。

どぐまん は中程度の速度域の長い巡航苦手そうだな…と
坂で前へでてペース作ってみる。

4本目アルが前に出されて後ろにピタっと
どぐまんがついていたので、その後ろに。
さすがにここまでマークされてるとアルも身動きとれないだろう、
と、対どぐまんに切り替えて300mぐらい手前から
ちょっと長めのスプリント。

飛び出したつもり…だったけど初速が我ながら遅い…。
横に並んだ どぐまん と目が合う…。
まあ、行くしかね~と思って、加速。
巡航頑張る…と後から気配…(多分どぐまん)。
ギリギリ先着~~~。

狙い通り決まったので珍しく小さくガッツポーツ。

アルは調子良さそうで大分楽しみだなあ。



10/12(木)おやすみ


早めに帰りたいけど見事に残業食らう。
帰って自転車梱包。

着替えどうしようか悩んだけど、
ホテルのサイトみるとランドリーはあるみたい。
ジャージだけ替えをもってあとは一着ずつにする。

旅行前にiPhoneのプレイリストで自分のブログのタイトルを並べたら
面白いんじゃないかとつくろうとしたら、
「僕らはみんな生きている」というタイトルが曲名じゃないことに気づく。
正しくは「手のひらを太陽に」でした…。

小説や映画でタイトルになってたやん…「僕らはみんな生きている」。
どうでもよくなって(我に返って)寝る。



10/13(金)大分旅行。


結局、寝るのが遅くなって寝不足で大分へ。
まあ前日入なので寝れるか。

空港でリンク東北の面々にあう。
ナベプロに最近はやりの練習とか色々教えてもらう。

別府で昼ごはん。


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冷麺ととり天、ブランシュのナガタさんおすすめの店へ。
うまい。

夕方に温泉に入りたいっす!とアルがいうので、
お昼から高崎山にサルを見にいく。

サルかわいい。
と思って動画配信はじめたら、何かが始まってしまう……。





アッー!


今年もサルに股の下をくぐってもらいました。
いいことあるかな~?(つづく)

ライコンへ。
微妙に受付の部屋が変わっている…
インフォメーション見逃してた。

別府に戻って温泉に入る。
ついでにワニを見ていく。




毎年、ワニ見てるなぁ…。





ひょうたん温泉、
いろいろな風呂があって楽しい。

夜はナガタさんも一緒に去年の店に…
と思ったら…。





…なんてこった。
別の店に入ったら味も値段もイマイチだった。

コンビニで朝飯を買ったら、よくわからない抽せんに当たる。





消いろピット…。


サルの股くぐりの幸運をここでつかってしまったのでは?
と思ってたけど、見事に予感が当たってしまった。(レース記事参照)





…夜。
いっぱい寝ようと思ってとっとと横になったら
コンコン…。とドアをノックする音が。





ヅカさんとカブが夜に現地入り。
ゼッケン先にくれとのことで渡すと、
「まだ自転車組んでないの?! 余裕だね…。」と。
じゃあ、起きちゃったし組むか…と2人でモソモソ。

やっと終わったのでとっと寝ようと横になったら、
またコンコン…とノックする音が。


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…カブだった。

「すいませーん!チェーンがおかしくなっちゃって…」


こけしのゴッドフィンガーによって解決。
カブに「ブログに書いてやる!」と、
捨てゼリフを残して就寝。



10/14(土)おおいた いこいのみち クリテリウム


レース詳細は別記事参照。
しかし、E1の洗礼受けまくりの一年だった。
ここで萎縮しないように切り替えていきたい。


ちなみにクリテE3の落車でカブの前に自転車が飛んできて、
ホイールが目の前に…という状況、
カブは冷静に頭でその飛んできた自転車を跳ね飛ばしたらしい。

まさにカブトムシ…!


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ホテルの洗濯機が一個しかないので、他の方と順番かちあってしまう。
自転車やってる方ぽかったので、「一緒に洗いませんか?お金出します!」と。
沖縄のPの選手だったぽいです。
ツールドおきなわの210km出るみたい。


夕方、ちょっと暇になったのでアルと駅前をプラプラ。
かるかんを買ってアルに与える。
好き嫌い別れるかと思ったらスゲー好評。
翌日もカブに一個あげたら喜んでた。

950051c.jpg

※鹿児島県をはじめとする九州特産の和菓子である。wikipediaより

ガキの頃、これと一緒によく食べてたけどね。

ぼんたん

…最近の子は【仁丹】も知らんらしい。


夜、みんなで飯を食べに行く。
この日はアルの2位のお祝いみたいな形に。
郷土料理食べながら談笑。


この時、カブがマリオカートのオンラインで
日本で1位になったことがあることが判明…


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その後、ホテルに戻る前にクネゴに出会う。
マジか…!





めっちゃジャンボモナカ食ってた…w。

その後、駅前のホテル最上階の露天風呂へ。
夜景を堪能し…その後ホテルへ。
やっとたくさん寝れたw



10/15(日)おおいたサイクルロードレース


朝から雨。
カブとアルに監督会議お願いしてホテルで朝食。
前日に雑賀ちゃんの自転車が大破したので
みんなのレンタカーにそれぞれ分かれて乗る。


この日は一日、雨。さすがに濡れっぱなしだと寒い。
さっきまで一緒に走っていたフリーダムのオノくんが
「E2のサポートでまだ着替えてないんですよ!」
と何かの罰ゲームのごとく震えいていた…。

レース終了後、ロシさんとヅカさんで雑賀夫妻を船まで送る。
久々に見る さんふらわあ(子どもの頃によく乗ってた)に興奮する。


img-ship.jpg


寒いから空港で足湯~と思ってたら、閉まってた。
意外と空港のレストランの定食が美味しい。

ヅカさんに自宅まで送ってもらって旅行終了。
いつもいつもありがとうございます。

みなさま、お疲れ様でした~。
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10/2~10/9 おつかれさまの国 

ごめん、文章が長くなった…。


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10/2(月)おやすみ


もちろん1日寝たくらいで風邪は完全に治るはずもない。
マスクして会社へ…。

ところで、
前回のブログに書き忘れてたのですが、
飯給を登りきった後の下り坂で、フルタニさんと自分の目の前を
鹿がジャンプして通り過ぎていったんですよ。

鹿が!!!!


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ほんとにこんな感じでジャンプしてた。

いやマジで毛並みとかまでよく見えるくらい目の前…。
フルタニさんにいたっては、自転車一台分ぐらい目の前だったのに
何も言わないので、「びっくりしませんでした?」と聞いたら、


「いや、ちょっと…声も出せないくらい驚いて…。


とのことでした。


yamatoyasikao.jpg


鹿怖え~~~~。



10/3(火)おやすみ


まだちょっとダルい。
ズルズルいきそうだな~とか思いつつ。







10/4(水)ローラー


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だいぶ調子良くなってきたので軽く乗ろうかなと。

とりあえず20分回して何やるか決めよう…
と…全然かからないね。

あとはダラダラ流して終わることにする。






そういえばダイバーシティで
ヅカさんと話したパイオニアの画面設定。

自分はこんな感じ。




通常モード。大体、この画面を見てます。




ヒルクラモード。
タイムのわかってる坂とかに入る時に、ラップを切る。
ラップアベのパワーとラップタイムが見れるように。




ローラーやるときはこんな感じ。




他の情報はテキトーに別のページに突っ込んでます。





10/5(木)湾岸練


湾岸練へ。
強い人がいないのでみんな射程距離からスプリント…
みたいになる。

1本目のスプリントはイシマルさんがとる。
2本目はこけし。

パックスなスズキさんが来て前引きまくる。
早い…なんとなくみんなついていってる
だけになってるような…
みんなもう最後にスプリントやればいいや…
みたいな雰囲気で練習としては面白くない気が。





2本目のスプリントをとったので、
3本目のスプリントは登りでアタック。


単独では飛び出せたけど、
最後まで持たなくてイシマルさんに追い抜かれた。


4本目、早めにかける。
イシマルさんが抜いて行くときにもう一回踏み直す~
とか思ったけど、全然踏み直せなかった(..´Д`..)

ぐちゃぐちゃにそれぞれかける状態になって、
タニワキさんがじわーっと抜いていく。

(..´Д`..)んあー。





イマイチ風邪が治りきってないような。
心拍が上がりきらないというか、
いつもより息が上がるのが早いっつーか。
後半もうちょっと前ひけるんだけどなあーいつも。





10/6(金)おやすみ


翌日、雨予報。
風邪ひいたばかりだし、休日は3日あるし、
まあ土曜日はローラーだな
と思ってイロイロ片付けようと作業したら、
なんか2時くらいになる…。






10/7(土)ローラー





7時間寝るぞーっと目覚ましかけて
寝たら5.5時間で目がさめる。
もう眠れない…
まだちょっと風邪が残ってるのか熱っぽい。





20m ×2
調子良くなくて笑える。
それよりもペダリングモニターがまた調子悪すぎて笑える。







もうめんどくせー。


その後お袋とテレビを買いに。

人の多いところに行ったのが間違いだった…
座りたいからって混雑した車両の中を
人を押しのけてグイグイ動き回っちゃうし…。

ホームに出てからも、階段を下って、
よしよし後ろにいるな、と確認して改札を出たら もういない…
駅の構内探しても見つからない。
アナウンスかけてもらおうとしたら、
見つかったと姉から携帯に電話。

ホッとして戻ったら、どこ行っとんたんじゃあーっ!(関西人)」と怒鳴られる。






10/8(日)TAG練


タグさんはいないので、ちょっと距離伸ばして、
平坦区間多めで走りませんか?と。
沖縄に向けて走り込んでおきたいけど、
翌日にtd55もやるので。

TAG練は脚力のあるなしで差がついちゃう坂が多いので
みんなが千切れない程度の緩い坂のコースで考える。

…タナカさんが千切れたけどw


こういうちょっとした登り返しなんかのローテはちょくちょくやった方がいいと思うの。
自分なんかも思わず調子良く踏んじゃって気がつけば脚がない…とかあるので。
どんな坂もしっかりペダリングを意識して
無駄足使わない感覚を身につけないといけないと思うの。





いつもより距離は乗ったけど、まとまってローテして走ったので
終わる時間はいつもとそんなに変わらなかった。







10/9(月)td55 vol.4


18人くらい。

1パックは
高岡さん、北野くん、はんさん、ウザワくん、ヤマダさん、こけし。
ニシくんとか、ヒラタニさんとかも悩んだけどこれでスタート。

平坦区間であきらかに北野くんが早い…。
まあ、後ろにいる分にはいいか…。

と、いきなり変速がおかしくなる…。


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リアがトップ側まで上りきらない…。
これはワイヤーが切れかかってるな…。
平坦区間はいいけど、これ下りで確実に遅れるぞ…。


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鹿野山ではんさんがピューっと…
それについてく北野くん、ウザワくん。
自分は高岡さん、ヤマダさんと淡々と。

北野くんが落ちてきて、高岡さん、ヤマダさん、とパックに。
高岡さんは前日に走り込んでたらしくて調子よくなさそう。
けど最後の激坂区間で置いてかれる…

何気に鹿野山福岡口の Strava を見てみる。
なんという知り合いだらけ…。

かのさん

これ、ウザワくんが1位だけど、多分1位はんさんでは…。
この日は15:20くらいでクリア。

下りで遅れそうになりながら、大野台の坂~大江戸温泉前の坂へ。
今回は自分がルートひいたんですが、ここのルート引いてる時うんざりしたなぁ。w

しばらく下り~平坦で房スカ~亀山湖。
房スカの下りでギアが足りなくて遅れる。
もう今日はしょうがない、レース当日じゃなくてよかった…と思うことにする。
交換してから半年経ってないんだけど…。





第2パックと合流~補給地点で第1と合流。
第1が先行して、第2に混じってスタート。
と、登りでヒラタニさんが先行。

うーん、どうしよう。
抑え気味に走ってたつもりだけど振り向くと後ろが空いてしまってる。

…またやっちゃった。
まこっちさんがいたら叱られる…。w

後ろに合流~。

と、なぜか第1パックが後ろから…
え~? 間違えるようなところあった?(..´Д`..)






第1パック、2パック合流~。
養老の坂でかかる。
下ハンもって慌てて追いかける。
合流したけど、その後の坂で遅れ始める。
むしろ、ワイヤー切れてトップになってくれた方が…

飯給をダラダラと抜けて、射撃場へ。
前にショートカットしたヒラヤマさん発見。(この時はよくわかってない)
下りは遅れるけど坂で抜き返す。

この後、鶴舞の下りで高岡さんに追いつかれる。
疲労が抜けてないとのこと~…また原田の下りで置いてかれる。


最後は1人追い込んでゴール。
お疲れ様でした、俺。





と、こ、ろ、で…


途中で抜いたヒラヤマさんという方…
沖縄で何度か自分に話しかけてきた方とのこと…


え? まさか、こけしgogo♪ちゃんを間違えた人?!





もうちょっと詳しく聞けばよかった…。










今日のカレー。


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9/25~10/1 つよがり 

9/25(月)おやすみ


タイヤ交換。
パンクした後輪の方見たら大きめの亀裂か入ってたので。
うーん、turboはやっぱり薄いのか~。
いや~、GP4000が厚いのか。‭
3ヶ月もたなかった?


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ここにメモっとく。



9/26(火)ローラー


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20m × 20m 260wやるつもりで…
と思って始めたけど空腹感を感じて
その後パワーが出ない…日曜日の疲れが出てる?
後半は15m、240wくらいで切り上げ。





9/27(水)ローラー


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IGAってたら、いぬぴー さんがやってくる。
今日はローラーしたかったので帰る~と言ったら
弁当半額になるスーパーにつれてってくれた。





9/28(木)ローラー


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週の後半になってやっと260Wに揃えられるようになってきた。
追い込み練習に固定ローラー欲しいな。




ダイバーシティに出るため、
ヅカさんに自転車を預かってもらう。



9/29(金)ダイバーシティ ビルクライム


17:30くらいにヅカさんに迎えにきてもらってお台場へ。
18:20受付なのでダッシュで受付へ。


だsh


試走へ。
正直、なんじゃこりゃ、難しい!!って感想しかない。
思ったより斜度の変化が激しいし、Uターン区間の連続を捌きが…。
どう走ろう…とか考える前に終わっちゃうし…。

こんなの絶対無理だ帰りたい…w

北野くん、ヅカさんとダベりんぐしながら待機んぐ。

ゲストライダーをちょうど前に挟んでからスタート。
2名ずつのスタートで、最初にフラついて一緒に走り出した人から、やや遅れる。
そのまま立て直せずにコーナー区間で悪戦苦闘。


58秒…。





はいはい、予選落ち確定。

なぜか一緒に計測した人に謝られる。

「私、邪魔しちゃいませんでした?」


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いや…、実力なんですけど…




05-54.jpg


決勝を観戦…みんな上位に残る人はうまいな~。
ヅカさんは決勝でタイム縮める…
うーん、加速力とテクニックが肝だな…。


それにしても明日td55なんやけど大丈夫だろうか…
ぶっちゃけ木曜日とかにやってくんないかな~
週末は次の日、朝から走りに行きたいのよね~。

22:30ごろ終了~。


いぬぴー に送ってもらって、片付けやって、
ゴロッと横になったのはいいけど、
いきなり目が冴えて眠れない…。

そのまま2時ごろくらいまでボケ~。



9/30(土)td55 vol.3


ジマさん不在なので自分がイベント立ち上げ。
ファミマで多少のメンバー入れ替え2パックで走ることに。

1パック:高岡さん、中村龍太郎くん、もやっしー、竹芝サイトウさん、内房のネモトさん。

うん、ルート知らなさそう…。

2パック:こけし、いぬぴー、刑事、フリーダム東くん、内房初フルタニさん。

直前に もやっしー に意見きいてよかった。
結果、ちょうどいいパックわけだったと思う。


iDwtV.jpg


平坦区間を走る。
登り区間がないのでお互いの走力はわからないけど、
4人の脚力は結構近そう。

鹿野山へ。
登って1分ぐらいで刑事がいなくなる…
いぬぴーも中盤くらいで。
フルタニさん、ヒガシくん、こけし。

と、またフロントディレーラーの調子が急に…またおかしく…。
まあ、今日はあえてアウターで登ってたんですが…。
そこでヒガシくん~加速~!!
フルタニさんがついてく~


マジかよ~~~~!


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一気に差がついて、後ろにつけずそのまま頂上まで。
ぐは~レースだったら完全にアウトだったな…。

人数少なめなので、本ルールでは待たないけど、遅れた刑事をトイレしつつ待つ。





下って大野台の坂~久留里へ抜けて、折り返し、しげる坂へ。
ヒガシくんが入りからグワっといく。
さすがに最後まで続かなかったみたいで、ヒガシくん垂れる…。
自分とフルタニさんの二人になる。

自分が登りペース上げて、ラストでフルタニさんが踏んで先行する。
下りに入ってフルタニさん、ヒガシくん、こけし~…

いぬぴーが遅れたけど給水所で合流するでしょ?
と思ったらその手前の下りで踏んで追いついてきた…。


ヤダ…漢らしいじゃない。







補給後、飯給へ。
フルタニさん、こけしの順でクリア。
ヒガシくんはこの距離に慣れてないみたい…。

射撃場の登り。
このあたりから自分のペースに持っていけてる感じがする。
振り向くと、いぬぴーがいる。

原田の登りで、いぬぴーがペースメーキングしてくれる。
のでしっかり後ろにつく。
なんとなく連帯感w

クネクネでしっかり踏んで先行、
今までの登りでフルタニさんに先行されまくってたので、ちょっと反撃w
いぬぴーがしっかり追いついてきて、湾岸2×内房1。





つーか、いぬぴー平坦はえええよ。(..´Д`..)

いぬぴーが前へ出るたびにペースが上がる。
フルタニさんと自分はちょっと休みたい…w

いぬぴーがそのまま平坦区間で飛び出して逃げの体制に。
自分はあえて追わずに前を開ける。
フルタニさんの後ろについて、いぬぴーを追わせる…。
フルタニさんがもう上げられないのを確認して、ダンシング。


そのまま、いぬぴーを追い越して終了~。

勝利!






帰ってきてダベりんぐして終了。
…龍太郎くんは、迷子になったっぽい。
うむ、誰かはそうなると思っていたが…。






帰ってきて、片付け~してベッドに横になる…、
そのままウトウト…そりゃ昨日寝てないし…。
ん、で、1時間。

起きた瞬間、もう喉が痛い…





これやっちゃった? やっちゃったね。



10/1(日)風邪


早起きしてみる。
喉はまだ痛い。

歩いてみる。
うん、ダルい。


風邪ですね!


補給食のゼリーとか食べながらモソモソと布団の中で過ごす。

100円のレトルトのおかゆにインスタント味噌汁の元を入れると美味しい!

という発見をしたり、そんな素晴らしい休日でした。


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病院に行くほどでもないし、普通に疲労が溜まってただけでだろうな。
むしろこれから超回復きちゃうんじゃない? ってワクワクしてる…。


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9/11~9/18 風の吹き抜ける場所へ 

9/11(月)おやすみ


土曜日に200kmエンデューロ、日曜日に100kmの練習。
さすがに堕落するぜ。
IGAってたら、TAGさんがいる。
その後、いぬぴーと北野くんが来る。





せっかくみんな揃ったし…






それでは





カレー





食べ行きましょう。




今日のカレー。


いぬぴーと駄話で盛り上がったら家の前から
小ドライブ延長される…
そういうシステムか…










9/12(火)おやすみ


雑賀くんが出張で東京に来たので、
いぬぴー、ヅカさんと一緒に飲む。


舞洲クリテ優勝おめでとう!






仕事が忙しくて遅れて到着…(..´Д`..)
みんな家が近いので遅くまで話し続ける。



9/13(水)ピストでローラー





ピストで
20mしっかり回してから、40s×20s × 20
後半に向かって上げていくイメージで。



9/14(木)ピストでローラー


湾岸練だけど仕事で
間に合わないのでローラーにする。





あんまり遅くから練習だとガスガス踏みたくなくなる。
そういう練習もしなくちゃいけないんだけどな~。

20m、40s×20s × 20


9/15(金)おやすみ



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9/16(土)朝カフェ


翌日に宮杯なので軽めに。
煎餅坂、前で入っちゃったのでペース上げるだけ上げて横に避ける。

同じく宮杯前日のはんさんが強い。
464区間でペースアップで一気に引き離す。
刑事が俺の前で切れる。

フリー区間のサバゲー坂ここでも いつも通り かかる。
刑事がまた俺の前で切れる。


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まあ、後ろにいるのが悪いね、うん。

ラストの坂でアルが先頭で入る。
前で入っちゃったからか、もうそのまま引ききるつもり…
なんだろうけど、この中ではんさんにスプリント勝てそうなのなんて、
アルしかいないんだけど…。





案の定、はんさんがガーっと行ってしまう。
自分も飛び出すが、力の差がでかすぎる…。
こりゃ宮杯は嫌な予感しかねえぜ。

あんまり踏むと残りそうなので
後から捲くられない程度に踏んで終わりにする。

いつもより終わるのが早い。
ペースはそんなに早くないつもりだったけど、
その分奇麗にみんなローテを回してたから結果早かったんだろうな。

こけしは前橋行かないから来週もやりませうか。








9/17(日)第65回秩父宮杯埼玉県自転車道路競走大会


まだ書いてない。







9/18 (月)td55 Vol.1


1回目なので距離短め。前日、宮杯走ってるし…。
台風の影響で風が強い…しかもしょっちゅう風向きが変わる。


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この日強いのは、トシアキくんとヤマダさん。
鹿野山入った瞬間に引き離される。
どう考えても入りのペースが早いので自分は後から徐々に上げていく。
宮杯の反省を生かして…
と思ったけど、トシアキくんとヤマダさんが垂れない…。
結局トシアキくんとヤマダさんに追いつかないまま…
福岡口、16:20ぐらいで通過。

それでも2人とも大きい筋肉を使って登ってくイメージなので
後半は自分の方が強いはず…


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久留里を抜けて飯給へ。
ここで下からペースで2人を引き離す…
と思ったら坂の終わりぐらいでトシアキくんが
ぐいっと踏んでいく…。

トシアキくん、こけし、ヤマダさん、の順でクリア。
ここから3人旅。


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原田の登りでヤマダさんが遅れる。
ラストはトシアキくんと2人に。

クネクネはしっかりダンシングを温存して
引き離されないように。
ここで飛び出せれば…と思ったけど、
トシアキくんはまだ疲れてきってないみたい…。
くそ~パワーあるなあ。

ラストのスプリントで後ろから捲るものの、
最後の最後に捲り返される。


201302198.jpg


うーん、やっぱり短時間高強度が
他の実業団選手と比較しても極端に弱い気がする。
事故ってから外練が減ったのも関係あるかも。

実際、宮杯の結果から考えると自分でも
「え?こんなに走れるの?」
って感じだった。
前半の弱さをなんとかせんとなあ。






久々にパントリーコヨーテ。





あと、最近のサブタイトルは歌のタイトルです。

オレのポエムじゃないよ。





いや、つづく…



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9/4~9/10 ひとりじゃない 

9/4(月)おやすみ


腹筋ローラー 15回



腕立て 12×3

のみ。



9/5(火)INC


北野くん無双。
3周目くらいまでシマケンも必死に喰らいついていたけど…
4周目くらいから単独で坂から飛び出す北野くんを追いかける皆の衆になる。

集団の力、だいじ!!




思いついてググってみたけど、プリキュア多すぎ! 目がチカチカする。


今日は人数が多いので千切られなかった(..´Д`..)


8周目のスプリントは工事中なので、
まあみんな周りに気をつけて追い込みましょう、
的なアレに。


帰りにジマさんにラーメン誘われたけど
帰るの遅くなるからと断る。
その後ふつーに雨に降られた…。







9/6(水)おやすみ


IGAってたら、いぬぴーが来たのでラーメン食いに行く。
まあ、もう富士チャレ200前なので、
特に焦って練習することもないかなあと。




美味いけど、豚の匂いが強い…





胡椒ふったらだいぶマシになった。





9/7(木)ピストでローラー


富士チャレ前なので軽めに。





10mアップ、15mしっかり回して
30s+30s ×20



9/8(金)おやすみ


残業~即寝る。





9/9(土)富士チャレ(別記事参照)





9/10(日)TAG練


TAG練へ。
前日富士チャレ200走ったヅカさんと刑事も来る。
100km出たタナカさんも。
他、シバさんとトウヤくん、オオバさん。




…タグさんがいないけど。


うぐいすの一本目、ペースで走ってたら刑事があげる。
先頭交代しなきゃと思って、
自分で感じてるよりペースあげちゃってるパターンだな~。
ヅカさんに交代したので踏みなおして前へ。


うぐいすあたりで何度か前で上げる。
脚が疲れているのでギアは上げないで回転で。





タナカさんが象の国で先行。
富士チャレ走ってるのに元気だな~と思って
差を詰めていく…。

なんとなく集団がお見合いムードだったので
スプリント入れておく。





疲労困憊して、まあ、ここまで、みたいな雰囲気に。
来週の宮杯を想定して射撃場の坂へ。

疲れた状態で登ると…





ミニストップ休憩。
復路でヅカさんがガス欠に。

トウヤくん、刑事、こけしで回して、
最後かるくスプリント。

うむ、どう考えてもやりすぎな気がする…



家に帰って夕方、業務スーパーに冷食買いに行ったら、
冷凍コーナーが故障で全滅してる…。





テキトーに済まそうと思っていたおれの夕飯ェ…












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