こけし会長の自転車ブログ

自転車に夢中のDTPオペレーター兼デザイナーという設定。

 

8/11~8/13 週末練習  

8/11 td55 ショートコース


ジマさんがtd55のショートコースを走るというので。
参加者は他に石川さん。

千葉越えたあたりからだったかな?
パラパラと雨が…
まあ別にこのくらい、と思って走ってたけど
袖ヶ浦のあたりはもう完全にウェット。





ビショビショになりながら、しげる坂へ。
途中から少しペースアップをしたら
ジマさんがしっかりついて来る。
地脚ある石川さんが遅れたのが意外だった。

鹿野山、福岡口へ。
最初はジマさんの後ろ。
もうちょい踏めるな、と思って前へ。
と後ろに石川さんがしっかりついて来る。
なんでさっき遅れたんだろ?

最後の激坂の手前で石川さんが前に出たので、
「ん?ここ初めてなのかな?」
と後ろで待機。
激坂区間に入ったところで
ダンシングして後ろから捲って引き離す。
17分切ったくらい?

下って房スカへ。
久しぶりにガツンと登った後のアップダウン。
かなりキツく感じる。
やっぱり、飯給や長柄とは違う足の重さを感じる。

大田商店で休憩後、射撃場経由でうぐいすへ。
原田の登りから石川さんと2人。
一応、5~10秒ぐらいは先行するけど、
それ以上は離れない。強いな~。

最後はトラックが来たのでスプリントはなし。

帰りに草刈房の駅で転ける。
ヨシオカと同じとこで転けるとは…。




その後ジマさんとガガる。



地元駅にもカレー屋ほしいな~。


8/12 雨のちイオンモール


朝は雨、前日けっこう疲れたので、
むしろちょうどいいかな。

前日にタグさんのところに行ったら
新しいサイコンが届いていたので
設定しながらローラー。




通常こんな感じ。
レースの時はもっとシンプルでもいいかも。

20mで255wくらい。
まあ前日にしっかり回してるから
こんなもんでしょ。



というわけでデーター表示復活。


ピストに乗り換えて30s+30s × 20

終わったら駅に母と姉を迎えに行く。
イオンモールへ。
たまにはフラフラするのも悪くないな。
ショッピングとか好きじゃないけどw


8/13 長柄練


SEIちゃん主催で。
6周ペース+2周フリー。
たかし師匠が写真を撮りにきてくれました♪

久々にまこっちさんが練習に参加。
こんなに早く自転車に乗るようになるとは思わなかった…。

パックはフミさん、ヅカさん、石川さん、もやっしー、こけし。

3周、いいペースで回す。



4周目に前の集団に合流。

正直、ゴチャゴチャしちゃって走りずらかった…。
ちょっと人数を絞りたくて上げてみたりしたんだけど、
上手くいかなかった…。



ローテなんだけど自分も下手くそで、よく怒られるw
ので、ちょっと気をつけるポイントをまとめとこ。

◯基本は前の人が横によける。
後ろの人はスピードを変えない。
よける時は分かりやすく、でも大きすぎず。
絶対に避けてから足を緩める。緩めてから避けない。

◯自分から上がる時にグイッと踏まない
自分から上がる時は本当に少し強く踏んで
横に並んで前の人に下がってもらうイメージ。

通常の時もだけどなるべく大きく横に動かない。
危険回避の時も横に動くのは最低限。
後ろの人からするとかなりスピード落ちてるので、
突っ込みやすくなる。

前に出たからといって一気にスピード上げない。

◯坂と登り返しですぐ踏まない。ダンシングしない。
結構速度が変わって後ろが離れちゃう。
とにかく坂の入りで上げない。
斜度なかったり、距離なくても登り返しは注意。

先頭交代しないならローテに入らない。
その後ろの人が余計踏まなきゃいけなくなる。

先頭交代しないで前の人の後ろ(横)に避けちゃうと
その前にローテの終わったすぐ後ろの人に
ハスっちゃうかもしんないのでそれも注意。


無理してローテに入ってると
いっぱいいっぱいになっちゃって
無意識のうちにやらかしちゃう。

他にも先頭を走っている時に、
長めに引きたくて、やや真ん中より走ってるのに、
無理してさらに外側から上がって来る人も注意。

何となくローテってルールというか、
空気感というかあるので難しいよね。





フリーへ。

フリー入って、もやっしーアタック。
誰も追わないのでしゃーないと踏んで、もやっしーにジョイント。
みんなついて来た。

最終周の坂で、まこっちさんが前から落ちて来た。
ペース上がってるのについてくるどころか、
ローテに入ってくる…。
…この人、脚にボルト入ってるんだぜ。

すげー。


P00018604-00.jpg



裏に回って再び もやっしーのアタック
ここで逃しちゃいけないと踏み踏み踏み。






後ろと空いたのが分かったので必死に食らいつく。

うがー(..´Д`..)





前出れそうなとこで先頭変わる、
後ろの人で追走できそうなのはフミさんくらい?

下り坂でもやっしーがペース落とす。
それは分かったんだけど前に出れないくらいしんどい。
平坦でやや前を開けてしまい、
そのまま、ゴールへ。





全然ダメだった~もうついてくのが必死で。

しかし、前回のもやっしー、高岡さん、はんさん
のパックに比べれば楽だったなw





あと、せっかく、たかし師匠が写真を撮ってくれたので
比較しやすいように並べてみた。

hikaku[

シチュエーションが違うので一概に言えないけど、
もやっしーのフォーム見ると早いのも分かる…。
自分はやっぱり背中硬いかな~。
肩周りかな? 仕事柄、万年肩凝りだもんだな~。

※追記
もやっしー曰くこの時は伏せてただけです、
とのことだけど、それ以外のシーン見てても低いよww


この日は金曜日の疲労感が残ってたけど、
割りと体は動いた気がする。
やっぱり一度、キツい練習をガツン!としとかないと
体が怠けちゃうのかもな~。
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8/5~8/10 すばらしい日々  

8/5(土)朝カフェ


ケガしてから久々に行った気がする。
全体的にかからない…、踏めない…、ちとしんどい。
最後は全然踏めなくて後ろのほうで終了。
位置取りもよくなかった。

夜はSEIちゃんと“もじょい”。
会社の近所にも欲しいんですけど。

a078c91fe3c635c13482db99eadba2a1.jpg


8/6(日)長柄周回


久々にもやっしーに会ったのに修善寺の交通費払うの忘れる。
…ので、つぎ忘れないようにここに書いとく。

丑嶋馨(うしじま-かおる)



高岡さん、もやっしー、はんさん、ジマさん、こけし、
山田さん、ジロの人、でパックに。
8周、6周ペースの2周フリー。
1、2周とペースはやい。
まあ、ついていくだけならついていける。

なんかジマさんが上げるんですけど…
とか思ってたら6周の最後の坂ではんさんが上げる。
いつもの自然に上がるやつ…ここはついていく。
裏に入ったところで高岡さんペースアップ。

ちょっと前が空く。
迷ったけど、これくらい埋められないと
後もついていけないだろーと後ろにつく。

早い…。

20150611201839.gif

そういえばジロのお二人いないな…と。
山田さんはなんか意外…。

給水塔前の坂でジマさんより先に遅れる。
チラっとジマさんがこっちを見ていたので、
「ついて来いよ~」って感じなんだろうけど…。

images-23.jpg


2周残して千切れると辛い。
後からGIROの二人と合流…、も、疲労が激しいらしくて
結局先行して単独走。

ジマさんに追いつけない…辛い。

終了…マジしんどい。
高岡さんはそのまま追加で走っていった…。



8/7(月)


腹筋ローラー膝ついて10回
と腕立て10×3。




8/8(火)ピストでローラー


タイヤのトレッド面が剥がれてる怪現象発見。
まあ、ローラーだけだからいいや。





20mしっかり回してから、40s+20s×20。



8/9(水)おやすみ


会社の呑み。
近所に なんかいい居酒屋ないかね…。








やっと身の回りが落ち着いてきた。
いや、精神的には1ミリたりと落ち着いてない。
いい加減落ち着け、俺よ。


ちょっとずつでも調子を戻していけるだろうか…。
どうも気持ちが帰ってこない
…沖縄前になったらまた上がってくるんだろうかなぁ。

今年は南魚沼がおきなわの2周間前なのでパスしてしまうかも。



あと、“のぼる小寺さん”というマンガが面白かったです。




俺ものぼりたくなった。

以上。



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新しいTAGジャージ 

新しいTAGジャージが出来ました。
今回はサンボルトさんで作りましたよ♪

今までの白ベースではなく紺ベースに
シンプルなラインで無駄のないシャープなイメージ。

fc2blog_20170807094823e46.jpg

fc2blog_20170807094854aac.jpg


普通のジャージとオープントップの2種。


fc2blog_2017080709495275aのコピー


fc2blog_201708070950214d8のコピー


個人的にはゴチャゴチャと足し算で作っていくデザインより、
こういったムダのない引き算で作っていくデザインの方が好きです。

出来上がったものも周りには好評でよかったなぁと。


しかし、こうったシンプルなデザインって本当にバランスが難しい。
あとあと出来たものをまじまじと見返すと直したい所が色々と出て来る。

狙っていた以上の仕上がりになったのはこの前のTAGジャージくらいかな~。
なかなかジャージのデザインは難しいです…。

いつも自分が作ったものを見返して
「ああ~やっぱりこうすりゃよかった…」とか、
出来上がってきた時に自分のスキルや感性が変化していて、
「今だったらこう作らないな~」とか
いろいろ思っていまいますな。

まあ、イチイチ自分の作るものに満足してたら
次の創作意欲は生まれないか。
家を建てるのとかに比べたら楽勝だしw

まあ、グダグダ書きましたが、
どこかレース会場や町中で見かけましたら
よろしくお願いします♪

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6/29~7/2 失われた週末 

6/29(木)




↑6/26








↑6/29!!!!!



1週間もたなかっがががが…(..´Д`..)




メットだいじ!


というわけで、
JBCF広島大会は出場を見合わせることにしました。

周りの人に落車が続き、
自分も気をつけていたつもりなのですが…。
今回ばかりは…うーん、どうすればよかったのか…










category: 練習

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6/26~28 週報 

6/26(月)


会社帰りにタグサイへ。
ついに11速化したヘリウム。
ん~なんか前より進むようになった気がす。

ホイール整備してくれたからか、プーリー新しいからか、
チェーンが新品だからか?


5901.jpg



ピストで15m しっかり回してから
40s+20s × 10




6/27(火)INC


ジマさんが参加。
俺だったら自転車通勤してたら
時間的にも体力的にも絶対行かないなあ。w


なんかいきなり2周目から北野くんが優しくない。
がっと上げたので登りきったところで横並び。

前になかなか行けない…(..´Д`..)

3周目、すげー疲れてるw
温存温存…。
若者の後ろに潜む。

5周目、いつもよりキツい。

7周目、坂で北野くんの後ろにいてしっかりついてく。
ワンテンポ遅い感じがするけどこれなら対応できる。

8周目、見事に千切れる。
今日は永田さんが調子いい。
平坦になるとグィっ!と力強く踏んで前へ出ていく。
もうちょっとゆっくり上がっていただけると、
こけしが後ろにつきやすいのですがw

信号で追いついてスプリント。
後ろに回ってしまったので、早めに後ろから前へ出る。
後ろの東くんと北野くんは我慢かな?
と、永田さんがグィっと上がってく。
地脚はあると思ってたけど、今日は強いな。

北野くんが左から、東くんが右から。
あ、しまった…この2人相手ならどっちかの後ろにベタつきしてなきゃ…
と思ったが最後、完全に置いてかれてしまった。

北野くんがゴール。
後ろから気配がしたので最後しっかり踏んでゴール。
後ろから来たのは いぬぴーかな?






6/28(水)ロード+ピスト


遅くなったのでローラー。




まずロードで20m 260w





やっぱりピストでローラーだとギア踏む練習ができてない気がする。
坂とかでピスト乗るといいんだろうけど。
踏むのもできないといけないと思ってるので。


それからピスト
40s + 20s で12本。







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